培育優質運動員 體育學校任重道遠（第4篇）

特約：張偉良
圖：攝影組

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一般上，一名學生要進入體育學校，必須經過許多“關卡”。

第一步是通過學校選拔賽，代表學校出賽；然后再代表區域比賽，如果勝出，可代表州參加全國比賽，比如大馬學校學聯運動會（MSSM）。

過關斬將，才有資格成為國家代表，參加東南亞學聯比賽。

挑選出色運動員

國家體育學校會從MSSM比賽，挑選出色的運動員參加TID測試（Talent Identification & Development）。

通過測試的學生，才有機會加入國家體育學校就讀。

武吉加里爾體育學校共有8名田徑教練，主要負責撐桿跳、短跑、跳高、跳遠，競走及拋擲項目。

這8位教練每年都會去學聯運動會觀看州選手的表現，以選出自己未來的學生。

武吉加里爾體育學校田徑教練鄭永棧表示：“通常我們會在MSSM中選出出色的學員加入國家體育學校，表現不是這么好的，可能就進入州的體育學校就讀。”

不過這不代表他們從此就沒機會進入國家體育學校，只要州運動員表現好，同樣有機會加入國家體育學校。

提供全方位訓練

他說：“州選手與國手的最大分別是參加比賽的數量。州選手最多只可以參加MSSM比賽，MSSM比賽每年5月份就結束，這等于5月份后他們就沒有比賽，所以訓練也會結束。”

“但國家體育學校情況就不同，我們是全年為比賽準備。如在剛結束的青年奧運會，我們就有3個代表參加比賽。這是普通學校做不到的地方。”

在國家體育學校會得到全方面的訓練，比如體育學校擁有水準比較高的教練，也有外國教練執教，並提供運動科學課程，另外，出國比賽的機會也比較多。

他表示，現在很多州的體育學校發展得不錯。教練都有運動科學的基礎。

“有幾個州都做得很出色，如吉隆坡，雪蘭莪，登嘉樓，檳城。他們提供長期、有系統的訓練。”

扮演栽培新秀角色

鄭永棧指出，武吉加里爾體育學校在國家體育扮演的角色，就是栽培青少年，在他們中五畢業后輸送給國家隊。

另外，在國家體育學校畢業后，體育學校還可以安排學生報讀大學，一邊念大學，一邊為國家體育效力，兩全其美。

他說，武吉加里爾體育學校會在每年年頭安排學生一年里的訓練時間表。

“不過，一旦8月份后就沒什么比賽，我們也會較專著于學生的學業上，每一天的訓練也減少至一次。以應付學生接下來的考試。”

到了國家隊，運動員會接受另一批教練教導，到時他們的舞台就是公開賽、共運會、亞運會、東運會。

不過他表示，有些學生升上國家隊，因為更換教練，可能會影響表現。

“因為新教練的方法，以及不同的訓練系統都需要時間適應。因此狀態下滑屬于正常，過后當他們適應后成績就會慢慢提升起來。”

學生備戰不忘學業

武吉加里爾體育學校的學生，跟一般學校學生最大的差別是，他們全年需要為比賽備戰，所以長年都會接受全面和系統的培訓。

該校學生必須兼顧學業、體育訓練和比賽。學生整天的時間表如下：

6:00am : 起床（非穆斯林）
7:00am 到8:15am : 訓練
9:30am到 2:30pm : 上課
2:30pm 到4:00pm : 休息
4:00pm 到6:00pm : 訓練
6:00pm到7:00pm : 休息
7:00pm到 8:00pm : 晚餐
8:00pm 到10:00pm : 上課

運動項目無法以金錢衡量

大馬奧理會秘書長拿督謝國驥稱讚政府，在近10年的體育發展有所突破，如建立體育學校、成立國家體育理事會等。

同時他也呼籲有潛質的學生要多參加比賽，才會讓別人認識你。

“就好像讀書，考試就是你的目標，你講你聰明，可是又不去考試，誰知道你聰明呢？”

可惜在大馬，很少父母會計劃把孩子栽培成運動員，但國外，尤其是西方國家卻相反。

他表示，很多父母都希望自己兒子以后的事業，就是成為某個運動領域的專才，所以從小就送他們去訓練。

“我國有些家長會說不要浪費時間在運動上，去讀書更好，因為比起運動員讀書更容易成功。”

前中國羽球員韓健說過，體育的最高風險是：只能有一個世界冠軍。不像去工作，當不成總經理，可以做其他經理，這視乎每個人對成功的定義。

每種運動項目的前景和獎勵制度也不一樣，無法用金錢衡量和相互比較。

“就如讀醫的薪水會比讀其他科目出來的多，你不能說為什么我的職業不如醫生的薪水，這都是個人選擇。”

他表示，你選擇一種運動項目，是因為你喜歡它，而且它也適合你。體育必須要讓自己好好享受。

運動不像做工，你打得好、跑得快，就是賺最多錢。

因此必須搞清楚自己為什么選擇該運動項目。有些人選擇一種運動項目是為了錢，那就另當別論。

了解自己不輕言放棄

謝國驥再三強調，運動員必須記得是你在選擇運動，而不是運動選擇你！

對于要抱著什么心態去當一名運動員，謝國驥表示要明白自己，相信自己；自己做決定，球員必須比別人更瞭解自己。

同時，不要輕易放棄。

第一年、第二年不成功也不要氣餒，因為運動員的路很長，自己必須努力訓練。如果你相信自己，將會有成功的一天。成功沒有捷徑，應從小栽培。

大馬籃球總會秘書長謝鐵文也認為，運動員應該從小就打好運動基礎，升上中學后，就栽培他們基本的技術，到一定的年齡就很容易加入體育學校。

“比如需要一個合格的教練，訓練他們基本技術。如果基本功不好，先天和后天都不足，等到14、15歲后就很難補救。”

他接著說，“要成為一名好的球員，在9歲到14歲就需要一個很好的系統去訓練，需要好的教練加上好的設備。但很多地方連一個室內體育館都沒有，導致很多小學生要到路邊的球場打球。”