報導：陳筱柔
圖、食譜來源：《陸醫師祖傳養生帖之美人湯》

喝對養生美人湯，健康美麗自然來！

四款美容養顏湯水，讓你吃出健康體質，養出嫩白美肌！

天冬三白湯肌膚美白

藥材：白芍10克、白朮10克、白茯苓10克、天冬10克、甘草10克

做法：所有藥材三碗水煮成一碗水。每日服用一劑即可。可以經常服用。

貼心叮嚀：有句老話叫“一白遮三丑”，白皙的皮膚是許多女性終其一生追逐的目標，美白更是許多美容產品的主力宣傳。

 然而，選擇美白產品要特別謹慎，避免買錯為求美白效果而參雜了水銀或類固醇成分的不良產品。

 愛美的女性們，不妨參考這個內服的美白方子，有助於調和五臟，美白潤膚，而且還有延緩衰老的功效。

三花養顏茶改善毛孔粗大

藥材：金銀花15克、蒲公英10克、菊花10克

做法：置入滾水泡開20分鐘即可飲用，可以翻泡。

貼心叮嚀：長期食用高熱量高糖分和冰涼的食品或飲品，都是造成皮膚老化，毛孔粗大的主要原因。雖然現代很多人會使用雷射、針劑來治療毛孔粗大的問題，但使用不得當反而得不償失。

 平日不妨多飲用三花養顏茶，可以清熱解毒，幫助預防皮膚出油，進而達到縮小毛孔的功效。

五苓散消水腫

藥材：豬苓10克、澤瀉15克、白朮10克、茯苓15克、桂枝6克

做法：所有藥材三碗水煮成一碗水。每日服用一劑即可。可以經常服用。

貼心叮嚀：這個方子對於消除各類型的水腫很有效。水腫跟腎臟功能失常有絕對的關係，因為腎臟是過濾體內水分的器官，腎臟出問題就會影響水分的代謝。脾臟功能不好也會造成營養不良性的水腫。

 另外，亂服用藥物也會造成水腫，而女性生理期大量失血，也可能有全身浮腫的情況。但是，我建議最好還是要根據不同病因改善才能真正改善水腫問題。例如：婦女經期造成的水腫，就一定要適當調理月經，才能有效解決這方面的問題。

雀斑湯預防改善雀斑

 藥材：生地20克、丹參20克、紅花10克、川穹10克、荊芥10克、甘草10克、雞血藤30克、連翹10克

做法：所有藥材三碗水煮成一碗水。每天晚飯后服用。

貼心叮嚀：雀斑，是發生在臉部、頸部和手背的黃褐色斑點，通常會在青春期達到高峰。大部分雀斑都有家族史，尤其在鼻部和眼下更為常見，嚴重時會影響整體美觀。

 中醫對於雀斑的觀點是腎陰不足，虛火結于臉部而造成。另外，如果日曬量大，色澤會變深，雀斑數目可能變多甚至形成大片，很多人都飽受雀斑問題困擾。這個針對性改善雀斑的方子，可以達到一定程度的改善效果。