【今日霹靂頭條】微笑瑜伽500人發揮正能量 奧運健兒張俊虹也參與 | 中國報 China Press

【今日霹靂頭條】微笑瑜伽500人發揮正能量 奧運健兒張俊虹也參與

練瑜伽的學員雲集禮堂,一起隨導師的動作做瑜伽。
練瑜伽的學員雲集禮堂,一起隨導師的動作做瑜伽。

報導:陳光前
攝影:黃敬疄
(怡保19日訊)奧運跳水銀牌得主張俊虹與霹靂州500人同時進行“微笑瑜伽”,大家一起洗滌身心,發揮正能量 !



原本在怡保育才國民型中學戶外舉行的數百人同時進行瑜伽匯習,因天不作美,下起傾盆大雨后,被迫移師至禮堂再繼續進行,不過無阻各人學習瑜伽熱忱,彼此依據導師指導展開熱身、伸展、冥想、鍛鍊呼吸節奏及運氣,令瑜伽融入各人生活中。

這次集體瑜伽匯習是于今日清晨6時開始,至上午9時結束;由國際人性價值協會怡保活動中心導師林鳳瑩領導進行。

清晨進行瑜伽令眾參與者疲憊身心得以舒緩,讓瑜伽發揮正能量,洗滌身心疲倦感,令人重新出發。



林鳳瑩:加強呼吸系統

林鳳瑩受詢指出,瑜伽有助現代男女,甚至學生藉以舒緩長久以來的工作或課業壓力,加強本身呼吸系統。

她說,自2015年在巴占小學辦首屆集體瑜伽活動后,這次是第2度舉辦並選在育才國中舉行,讓學習者能舒解心理及精神壓力。

“我在2012年參加及開辦瑜珈課程以來,希望通過微笑瑜伽協助排解各人心中抑鬱,灌輸正能量取代負能量,將低落情緒轉化為正面的情緒,提升身心智健康。”

她說,情緒及壓力須獲得適當舒解,每個動作配合呼吸融為一體,對促進頭腦靈活及血液循環大有裨益。

她指出,她也藉著這次1萬個微笑瑜伽的力量,通過報名學習及辦義賣活動籌集經費,透過社區服務計劃將微笑能量及愛心協助有需要的國家及社會。

覺得挺好玩

★奧運跳水選手兼育才小學校友張俊虹

由于比賽日期更改,讓我有時間從吉隆坡回來怡保參與微笑瑜伽匯習,首次接觸如此的瑜伽運動,大伙兒一起練習瑜伽,除了熱鬧,也覺得挺好玩。

希望這次微笑瑜伽能夠為大伙兒帶來微笑和歡樂。

接下來的世界巡迴賽將于3月28日俄羅斯舉行,我對此行有信心,並會全力以赴。

舒緩身心疲憊

★育才校友陳瑞榮

瑜伽活動對青少年身心發展是很有益的,藉著這項運動,舒緩身心的疲憊,如課業方面的心理壓力得以排解,也不必每天拿著智能手機滑手機。

如果沒有運動,人的身體及心靈都並不健康,所以各人應嘗試做瑜伽,讓這項運動提升本身的能量,改善情緒及智商。


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