想保護心臟 中醫師:聊天唱歌 | 中國報 China Press

想保護心臟 中醫師:聊天唱歌

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全球患心血管疾病的人愈來愈多及趨向年輕化,中國有中醫師建議,想保護心臟,不妨“吹吹水(即聊天)”,唱唱歌。

廣州日報19日報導,最新資料顯示,中國心血管疾病患者已達2億9000萬人,心血管病死亡率居疾病死亡構成的首位。

報導指出,在週四舉行的一項涉及心血管疾病的座談會上,省中醫院副院長鄒旭說,人人想強心、護心,那就多“吹吹水”,唱唱歌吧!

他解釋說,中醫養心的最高界是“喜”。

據指出,人的五臟六腑,以心最“大”,而心主神明、主血脈、主汗,稱“群主之官”。

而中醫檢測人的心臟好不好,可以從心情、臉色、口感、睡眠、心跳、血壓、體重、血脂、血糖、心電圖、心臟超音波、心導管等驗知。

報導引述鄒旭說,心主神明,說的其實是“喜”,這也是養心的最高境界;想要心臟強壯,不能不快樂,更不能惱悶不語,因為“心開竅於舌”。

因此,他主張中老年人多與別人溝通交流,多“吹吹水”,廣州老人有上白雲山登高而歌的愛好,每天高高興興,不忙不亂,不焦不躁,心境平衡,其實這就能養心了。

除此以外,養心還要食物均衡。

此外,“汗為心之液”,鄒旭說,汗液可排泄人體代謝的產物,最好每天午後走動,曬曬太陽、出出汗。

文∕綜合報導
圖∕資料圖


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