全球患心血管疾病的人愈來愈多及趨向年輕化，中國有中醫師建議，想保護心臟，不妨“吹吹水（即聊天）”，唱唱歌。

廣州日報19日報導，最新資料顯示，中國心血管疾病患者已達2億9000萬人，心血管病死亡率居疾病死亡構成的首位。

報導指出，在週四舉行的一項涉及心血管疾病的座談會上，省中醫院副院長鄒旭說，人人想強心、護心，那就多“吹吹水”，唱唱歌吧！

他解釋說，中醫養心的最高界是“喜”。

據指出，人的五臟六腑，以心最“大”，而心主神明、主血脈、主汗，稱“群主之官”。

而中醫檢測人的心臟好不好，可以從心情、臉色、口感、睡眠、心跳、血壓、體重、血脂、血糖、心電圖、心臟超音波、心導管等驗知。

報導引述鄒旭說，心主神明，說的其實是“喜”，這也是養心的最高境界；想要心臟強壯，不能不快樂，更不能惱悶不語，因為“心開竅於舌”。

因此，他主張中老年人多與別人溝通交流，多“吹吹水”，廣州老人有上白雲山登高而歌的愛好，每天高高興興，不忙不亂，不焦不躁，心境平衡，其實這就能養心了。

除此以外，養心還要食物均衡。

此外，“汗為心之液”，鄒旭說，汗液可排泄人體代謝的產物，最好每天午後走動，曬曬太陽、出出汗。

文∕綜合報導
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