訓練小腿腳踝力量 張俊虹教路 | 中國報 China Press

訓練小腿腳踝力量 張俊虹教路

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訓練,很多時候是刻板及枯燥的,小小的改變,往往會帶來樂趣,即使是世界冠軍也不例外!

國家跳水隊目前正在中國,為即將到來的東運會進行最後衝刺,世界冠軍張俊虹在百忙中,透過社交媒體和追隨著分享訓練點滴,上載了踮著腳頂著水壺走直線的視頻,完成後開心的作出勝利手勢。

另以為這是單純的平衡動作,張俊虹表示這是訓練小腿肌肉及腳踝力量的途徑之一。

(視頻來源:張俊虹面子書)


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