吳鑫霖:駛過印象──健身的挑戰
跟同學說起健身,我那膚淺的高中同學N君說:“玩健身的都是同志,都是想爆菊花的人!”說完,順手送我一張畫風華麗的肌肉男同志的漫畫。我看著皺眉頭,回應N君說:“忘八蠢蛋!”
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跟蠢蛋和活在文明裡的野蠻人說話,很容易得躁鬱癥。匆匆將N君拉黑,省得再看到他那張臃腫肥臉,我也順便思考一下,健身為什麼會被大多數自我放棄健康的人認為,健身或健身房就是同志的嗜好或場所。
將這話題拿來和信仰古典自由主義的朋友聊聊,他倒是勸我認真健身,別管人家是否歧視。畢竟世上值得關注的事情很多,將棉花糖實驗的結果,踏實運用在日常中,把專注力放在合適的地方,好過跟蠢蛋計較。
聽從了這位智者的建議,我又回到健身的世界裡去。以前我是很抗拒健身的,總覺得沒必要去雕塑肉身,讓他自然成長、變胖不是自然法則嗎?然而,科普書不能多讀,就像你不要接觸太多經濟學論述一樣,一旦碰觸,那是沒完沒了的事情。
為什麼健身?簡單來說,就是人活到三十歲了,總該為自己的生活和健康負責。身邊很多人都說,要健康買保險就好啦!我聽了,白眼翻到宇宙的邊緣,保險不是保你有了危險之后的事情嗎?怎麼不防患于未然呢?看來,大家都懂“預防”二字,卻不知如何實踐預防此事。
我健身,全為了預防。我也不是追求身材完美的人,要完美我大抵可以放下手邊工作,認真操練身體,去參加健美比賽或考專業健身教練執照。然而,這不是我的目標,我健身的目的,無非是想讓肌肉長得更健壯結實,以保護身體的每個關節,把體能給培養起來,以免在中年以后,才來哀嘆走太久會累,開車開太遠全身酸痛。
當然,健身不是萬靈丹,還得要控制飲食。然而,經過前兩年的低碳高油脂的瘦身經歷之后,並且透過閱讀和思考,我才領悟到要瘦還得要開心以及得和身體配合。當有人問我,該用哪套飲食方式才能瘦身時,我都會說,均衡飲食和吃原食物即可,盡量遠離加工食物。
說道理容易,做卻是困難的。這就是我們現代人的毛病,我也一樣。好比說健身,我嚷嚷兩年,之前也斷斷續續操作過,但還是為自己找來各種藉口而中斷。這回,我是挺起胸膛,誓死要把健身當作人生志業了。
你若問我為何?
我會答你說,我想健康,我不想老來骨質疏鬆,我不想因肥胖而渾身是病而不是膽,我可不想我的中年過得步伐蹣跚。
如果你讀到我這篇文章,不論你有志或已是健身高手,都歡迎你和我交流,讓我們共同成長,攜手迎接未來資訊世界給我們的挑戰!
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