全面摄取营养 填补健康能量 | 中国报 China Press

全面摄取营养 填补健康能量

10 月前

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熬夜似乎成了现代人的家常便饭,熬夜上网、追剧、应酬、工作等,若加上不懂适当地补充营养,很容易造成身体机能提早“退休”。除了均衡饮食,补充综合维他命,有助“修补”身体流失的能量。

想要拥有健康的体魄,首先必须确保身体摄取充足的营养、足够的睡眠、运动,并时刻保持心情愉快。

每个人每天都需要均衡的营养,避免陷入“营养缺口”!所谓均衡营养,就是每天摄取人体所需的各种维他命及矿物质。

从营养的层面上来看,每一种维他命与矿物质,对人体皆有不同的益处。如提高人体免疫功能、减缓衰老等,因此仅仅依赖摄取单一维他命并不恰当。

综合维他命对我们的健康真的那么重要吗?当人们越来越注重健康,开始意识到多数时间在外用餐,根本无法摄取到充足营养。再加上生活步调紧凑,工作压力紧张及睡眠不足,能量消耗倍增,这时借由综合维他命可达到补给作用。

想要补充营养,不能只考虑到单一维他命,因为不同的维他命或矿物质,皆扮演着不同的角色。如维他命C、E、番茄红素,具有强大抗氧化功效;钙、镁、维他命D,维持骨骼和牙齿健康;叶黄素、维他命A,保护眼睛的健康等。

另外,如果想要补充身体所需的能量,让身体精力充沛,则需要维他命B群及叶酸了。

无可否认,综合维他命比单一维他命,含有更多益处。一旦缺乏任何一种维他命或矿物质,都将会造成体内营养素不均衡,进而造成疾病的出现。

健康不是自然而然,而是需要适当的保养及健康的生活作息。

熬夜、工作忙碌,促使身體能量快速流失,容易覺得勞累,是時候選擇綜合維他命修復你的“營養缺口”。
熬夜、工作忙碌,促使身体能量快速流失,容易觉得劳累,是时候选择综合维他命修复你的“营养缺口”。

依年龄选择专属维他命

市面上综合维他命种类繁多,要如何做出抉择?

针对不同年龄层,选择专为自己年龄层而配制的综合维他命。购买时,建议了解该产品的公司背景,再依据产品的销量、品牌形象及口碑做出抉择。

如是否深受保健医疗专业人士与消费者的信赖?是否以高质量的广泛研究作为标准?

综合维他命不仅可以多方面补充人体所缺乏的营养,还可以避免单一维他命补充过量的问题。同时,唯有高品质的营养补充品,才能造就优质的健康,体验品质更好的人生。

優質生活,來自優質的健康飲食。

优质生活,来自优质的健康饮食。

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