全面攝取營養 填補健康能量 | 中國報 China Press

全面攝取營養 填補健康能量

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熬夜似乎成了現代人的家常便飯,熬夜上網、追劇、應酬、工作等,若加上不懂適當地補充營養,很容易造成身體機能提早“退休”。除了均衡飲食,補充綜合維他命,有助“修補”身體流失的能量。

想要擁有健康的體魄,首先必須確保身體攝取充足的營養、足夠的睡眠、運動,並時刻保持心情愉快。

每個人每天都需要均衡的營養,避免陷入“營養缺口”!所謂均衡營養,就是每天攝取人體所需的各種維他命及礦物質。

從營養的層面上來看,每一種維他命與礦物質,對人體皆有不同的益處。如提高人體免疫功能、減緩衰老等,因此僅僅依賴攝取單一維他命並不恰當。

綜合維他命對我們的健康真的那么重要嗎?當人們越來越注重健康,開始意識到多數時間在外用餐,根本無法攝取到充足營養。再加上生活步調緊湊,工作壓力緊張及睡眠不足,能量消耗倍增,這時藉由綜合維他命可達到補給作用。

想要補充營養,不能只考慮到單一維他命,因為不同的維他命或礦物質,皆扮演著不同的角色。如維他命C、E、番茄紅素,具有強大抗氧化功效;鈣、鎂、維他命D,維持骨骼和牙齒健康;葉黃素、維他命A,保護眼睛的健康等。

另外,如果想要補充身體所需的能量,讓身體精力充沛,則需要維他命B群及葉酸了。

無可否認,綜合維他命比單一維他命,含有更多益處。一旦缺乏任何一種維他命或礦物質,都將會造成體內營養素不均衡,進而造成疾病的出現。

健康不是自然而然,而是需要適當的保養及健康的生活作息。

熬夜、工作忙碌,促使身體能量快速流失,容易覺得勞累,是時候選擇綜合維他命修復你的“營養缺口”。
熬夜、工作忙碌,促使身體能量快速流失,容易覺得勞累,是時候選擇綜合維他命修復你的“營養缺口”。

依年齡選擇專屬維他命

市面上綜合維他命種類繁多,要如何做出抉擇?

針對不同年齡層,選擇專為自己年齡層而配製的綜合維他命。購買時,建議了解該產品的公司背景,再依據產品的銷量、品牌形象及口碑做出抉擇。

如是否深受保健醫療專業人士與消費者的信賴?是否以高質量的廣泛研究作為標準?

綜合維他命不僅可以多方面補充人體所缺乏的營養,還可以避免單一維他命補充過量的問題。同時,唯有高品質的營養補充品,才能造就優質的健康,體驗品質更好的人生。

優質生活,來自優質的健康飲食。

優質生活,來自優質的健康飲食。

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