健康聚焦‧揪出室內隱形殺手 | 中國報 China Press
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    健康聚焦‧揪出室內隱形殺手

    霧霾、空氣素質、廢氣……室外污染問題總是引起大眾關注,然而,你也許不知道,室內污染問題也非常嚴重。兒童每天平均待在室內長達8~20小時,尤其嬰兒更是漫長。因此,室內空間過敏原和污染物,對兒童健康發育及成長有很大影響。揪出常見室內污染源,才能守護全家大小免受環境“毒”害!

     

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    報導:陳筱柔
    資料:相關公司提供、互聯網

    室內污染 易誘發過敏

    杜絕室內污染、打造清淨空間,是守護兒童居家健康的首要關鍵!


    身為父母,你可能精挑細選孩子吃進嘴巴的食物,盡量避免人潮擁擠空氣污染的戶外世界,但是,本應該成為全家大小避風港灣的室內居家,真的是百分百安全或無過敏原嗎?答案是否定的!

    大馬兒科協會(Malaysian Paediatric Association,簡稱MPA)前主席拿督山卡欣(Dr Mohd Sham Kasim)在日本漆(馬)集團兒童健康計劃推介活動上發表談話時表示,孩子們身處在一個病菌變異、空氣污染、傳染病肆虐的世界,因此,改善兒童健康水平不僅僅是小兒科醫生、營養師或嬰幼兒照顧者的責任,而是從父母到社會大眾都需要共同承擔的責任。

    杜絕或減少室內污染,是改善兒童健康及減少過敏問題的重要措施之一。世界衛生組織報告指出,每年有430萬人死於氡、一氧化碳、揮發性有機化合物和甲醛等室內空氣污染。另外,統計顯示,平均每5人中就有一人(尤其是嬰兒和小孩)對甲醛嚴重過敏。

    過敏,是許多人深痛惡絕的情況,而室內污染也是誘發過敏的罪魁禍首之一。大馬過敏及免疫學會(Malaysian Society of Allergy and Immunology,簡稱MSAI)報告顯示,每3名大馬人當中,就有一人受某種過敏的折磨,若父母過敏,孩子也有50%至80%過敏的几率。然而,很多家長和育兒服務提供者卻往往缺乏或不瞭解室內環境,對於兒童敏感起著重要作用的相關知識。

    兒童每天平均待在室內長達8~20小時(嬰兒時間更為漫長,吸入的空氣也比成年人多出一倍),因此,室內空間環境素質是守護兒童健康不可或缺的重要關鍵!

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    大馬兒科協會前主席拿督山卡欣醫生強調,改善兒童健康水平,人人有責。
    大馬兒科協會前主席拿督山卡欣醫生強調,改善兒童健康水平,人人有責。

    人人有責 打造清新環境

    世界衛生組織指出,室外或室內空氣污染都是影響健康的一個主要環境風險。

    各國通過降低空氣污染水平,可減少因中風、心臟病、肺癌以及慢性和急性呼吸道疾病,包括哮喘導致的疾病負擔。很多室外污染情況也許無法僅憑個人力量改變,但打造安全無污染的室內環境空間,卻是每個人都可以從家中做起。

    室內環境中存在的污染物包括:懸浮微粒、煙害、揮發性及半揮發性有機物質、甲醛、燃燒氣體、二氧化碳、臭氧、微生物、氡氣等等,而影響溫度、濕度及空氣流動的變化,則會對室內空氣品質好壞造成影響。因此,盡量從源頭減少這些室內污染源,是改善室內環境的最簡單方法。

    室內污染從而何來?

    ★懸浮微粒
    懸浮微粒會根據其粒徑大小而對呼吸道的影響有所差異。室內環境中呼吸性懸浮微粒的來源有吸煙、烹煮、建築材料中的石綿、人造礦物纖維、植物花粉、動物性過敏原、微生物(例如:細菌、真菌、病毒等),不同性質的懸浮微粒對人體有不同形式的危害。

    ★二手煙
    每支香煙經過燃燒可產生4000餘種化合物,其中部分散播於空氣中,部分被吸入肺部組織內。除了尼古丁、焦油、一氧化碳外,其中包含的化學成分有四十種以上已被研究證實為致癌物質,數十種被證實為刺激物質。

    ★甲醛
    甲醛是一種無色、具刺激性的水溶性物質,廣泛應用在製作木質合板、木質傢具、隔版、礦纖天花板、黏著劑、清潔劑等材料中。因此,甲醛是室內揮發性有機物質中最常見的污染來源之一。

    ★微生物
    微生物以細菌、真菌、病毒、寄生蟲等各種不同的形同虛設態普遍存在於自然界中,有些微生物會引起過敏、感染、毒性等效應。一般室內環境中存在的微生物,多與潮濕的材質、水源、與人為活動有關。

    ★有機物質
    化學科技的蓬勃發展,導致有機物質充斥於現代人的生活中,無論是清潔劑、化妝品、天然氣、油漆、殺蟲劑、香煙,甚至是個人保養清潔用品如香水、髮膠等,處處都可以見到有機物質的影蹤。

    ★過敏原
    室內空間存在許多過敏原,例如:塵蟎、黴菌、蟑螂鼠類,甚至寵物毛髮皮屑等。

    如何改善空氣品質

    如何改善室內空氣品質?參考以下8大重點。

    1. 去除污染物及減少污染物的排放,從而控制污染源頭。

    2. 改善通風情況,促進室內的空氣流通,以及讓新鮮空氣流入室內,取代室內的舊空氣,以降低室內空氣污染物的濃度。

    另外,經常開門窗換氣,病毒、病菌也難以滋生與繁殖。

    3. 使用無毒的清潔用品,慎重和科學選用家居中的各種用品,避免使用劣質揮發性有機物超標的產品。

    4. 不要在室內吸煙,或讓他人在室內吸煙。

    5. 在室內的所有表面使用低或零揮發性有機化合物塗層,尤其是牆壁,因為牆壁在室內占最大面積。

    6. 不要在容易接觸到塵埃或水的地方放置地毯,並且應該定時為地毯吸塵。

    7. 回家時一定要記得洗手、脫鞋,不要把室外污染物帶入室內。

    8. 重視烹調油煙廢氣污染,科學使用和安裝除油煙機。

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    精油複方 淨化空氣

    除了從減少及杜絕污染源以改善室內污染問題,也可以善用一些科技產品(例如:空氣淨化機)或栽種可淨化空氣的植物之外,甚至是使用天然精油來淨化室內空間,達到減少或中和污染源的效果。

    以下是兩種適用於室內淨化的居家精油複方:
    (精油複方資料來源:doTerra)

    ★檸檬草和綠薄荷復合配方

    精油成分:檸檬草和綠薄荷精油各15滴

    使用方法與功效:檸檬草精油的醛類除了具備有效的天然驅蟲效應外,也能配合綠薄荷精油散發清新氣味,可以將以上配方滴入薰香器或添加入清水中,作為空氣噴霧使用。

    ★淨化清新復合配方

    精油成分:茶樹1滴、檸檬2滴、尤加利樹2滴、薄荷精油1滴

    使用方法與功效:這是一種可以淨化和保持居家清新的復合配方,將檸檬、尤加利樹、茶樹精油、薄荷精油按上述比例滴入薰香器裡,可以淨化空氣。

    另外,茶樹也蘊含高效的抗菌劑,可有效預防環境和季節性病菌的威脅。

    慎選個人護理用品

    另外,慎選個人護理產品和家居用品,也是減少室內有機物質污染,以及降低兒童過敏几率的有效方法之一。

    大馬過敏及免疫學會主席兼兒科顧問阿米爾(Amir Hamzah Dato’ Abd Latiff),在另外一場本土有機品牌Buds Organic產品推介活動上,分析馬來西亞的兒童過敏現況,同時呼籲父母應該慎選兒童使用的居家用品(尤其是嬰幼兒肌膚護理產品),避免讓孩子接觸過多有機物質和有害化學成分。

    “皮膚過敏是全球公共衛生課題,影響全球10%~40%人口,我國統計數據顯示,每5名兒童就有一人有皮膚過敏問題。事實上,兒童和嬰兒肌膚比成人薄,而且非常嬌嫩,容易受到外來刺激物侵害。

    所以,在選擇沐浴或清潔用品時,應該小心選擇不含起泡劑、對羥基苯甲酸酯(parabens)、濃郁香味的產品。”他建議父母可以咨詢兒科或免疫專科醫生,以了解更多相關資訊。

    大馬過敏及免疫學會主席兼兒科顧問阿米爾認為,父母應該慎選嬰幼兒護理產品,避免孩子接觸過多有機物質和有害化學成分。
    大馬過敏及免疫學會主席兼兒科顧問阿米爾認為,父母應該慎選嬰幼兒護理產品,避免孩子接觸過多有機物質和有害化學成分。

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