姚泰利:別小看“急”的衝擊 | 中國報 China Press
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    姚泰利:別小看“急”的衝擊

    曾經有過這樣的經歷:

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    那天一如既往在夜跑,一個鄰居從車裡走出來,就在我經過她的泊車位時,她突然攔截我的去路。

    鄰居是友族女子,平時見面只是點頭笑笑而已。

    接著發生的事,我簡略如下:

    “對不起,干擾你跑步,我能跟你聊幾句嗎?……是這樣的,其實我注意你已經有一段時間了,你幾乎每個晚上都跑步,我很早以前就下定決心這樣做了,但一直辦不到,今天改明天,明天改后天,所以,從有跑步的念頭到今天,我一次都沒試過。”


    一次夜跑的際遇

    “我‘攔截’你的目的,是誠懇希望你跟我分享你是怎樣做到天天都跑的心得,我想從你身上獲取一些些激勵。”

    我的天,我的地,我在瞬間呼喊天與地,因為這樣的情況,這樣的際遇,跑了這么多年,還是第一次遇到。

    當然,先別說帶動或激勵,但如果能夠影響到一個陌生人決心投身運動,我的直覺是:何樂不為?

    對我來說,當她以突然攔截的方式,希望從一個跑者身上獲取鼓勵和推動,她,已經是踏出了第一步。

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    跑步于我,是一帖藥,我自己給這帖藥取了一個好長的名字,叫“開始沉悶無比,久了期待不已”。

    然而,像這位友族女子的情況,我不會建議她“好啊,跑吧,明天起就可以開始啦”,反而,我會主張她先從走開始,再慢慢到跑,按部就班,千萬不可著急。

    如果她從明天就去跑,我認為她不會維持很久就放棄,一來是“欲速不達”。二來是,她的身與心,都還沒有做好準備。

    急是因,則果是挫

    倘若先嘗試走一段時間(長短因人而異),直至發現自己心理和生理上都感覺舒服,而且每天都堅持走個2、3公里以后,那才是從走改跑的標準時機。

    很多時候,當你察覺自己沒有去做一件有益的事,或見一個有助益的人,當機會一來,你會很急很慌,巴不得馬上就做,這是典型的彌補之前錯失的心態,但這個心態在你做那件事的時候是弊多于利的。

    你相信因果嗎?

     如果急是因,則果是挫,但如果緩是因,則可以期待暖的果。

    “勵”竿見影:“失望不是別人造成的,而是自我期許過高。”

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