近年流行各種排毒，有些人更會使用瀉藥及灌腸劑清理腸道，也有人會進行大腸水療法（Colonics），不過在進行灌腸時，應該還是要跟醫師經過諮詢，並且在進行前後補充水分。

據國外網站《Bustle》報導，灌腸其實有7個小知識如下：

1、插進直腸時其實不會很痛
雖然把異物插入直腸聽起來不太舒服，不過這是對大腸的一種清洗，不會很痛，但應該找信譽良好的地方進行治療，避免出現不適跟疼痛。

2、可能會肚子痛
灌腸後可能會感到肚子痛，跑很多次廁所，而這症狀可以透過保暖來改善。

3、可能會看到排泄物噴出的過程
根據使用的器具進行灌腸，有些人甚至會看到還沒消化完全的食物排出體外。

4、灌腸結束後一直跑廁所其實很正常
灌腸療法在結束後會有排便增加的現象，且灌腸後要記得補充水分。

5、糞便氣味有所變化
腸道深處的廢物跟毒素排出體外，讓糞便的氣味跟型態都產生了變化。

6、排便過程會持續幾個禮拜
腸道排出所有廢物需要好幾周時間，這反而代表灌腸有效，排完後就會回歸正常狀態。

7.、有些人精神狀態會改變
有些人覺得身體變輕、精神抖擻，甚至覺得肢體沒有那麼擁腫，皮膚也變光滑。

雖然許多人用灌腸療法，但其實這方式並不適合每個人，有興趣的人請先諮詢醫生。

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