減肥後脂肪去哪兒了?讓專家告訴你 | 中國報 China Press
  • 告别式
  • ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    減肥後脂肪去哪兒了?讓專家告訴你

    (坎培拉22日綜合電)時下不少人都熱衷減肥,但大家有否想過成功減肥后,“失去的脂肪去了哪里?”

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    澳洲新南威爾斯大學兩名科學家訪問了150名醫生、營養師及私人教練,想不到只有3名受訪者(2%)能說出正確答案:脂肪在減肥過程中會轉化成二氧化碳及水排走。

    fat 180322 b1 noresize

    米爾曼及布朗發現一眾受訪者都對脂肪如何流失存在謬誤,大部分人以為脂肪會轉化為能量,部分人則認為脂肪變了肌肉,有些人則認為脂肪透過大腸流失了。

    其實脂肪在減肥過程中會轉化成二氧化碳及水,然后透過呼吸呼出二氧化碳,水則融入循環系統中,再透過尿液或汗水排出體外。


    舉個例子,如果你成功減掉10公斤,其中8.4公斤經過肺部排出體外,另外1.6公斤則轉化成水。

    事實上,幾乎所有我們吃過的食物最后都會由肺部排出。

    人類進食后,食物中的營養會被血液及器官吸收,消化過后的碳水化合物及幾乎所有脂肪、蛋白質都會轉化成二氧化碳及水,小部分蛋白質會變成尿素及其他固體,只有膳食纖維才會未經消化及完好無缺地到達大腸。

    那麼是否增加呼吸次數就便可以減肥呢?

    其實不然,如果呼吸次數超過本身所需,即所謂“過度換氣”(hyperventilation),可能會出現頭暈甚至昏倒。

    阅读更多精彩文章 马上浏览独家配套

    其中一種有效增加二氧化碳排放的方法就是肌肉活動,就算簡單的活動如穿衣服或站起來,都可令新陳代謝加快一倍。

    文:英國《每日郵報》
    圖:互聯網

    相關新聞

    hotpic a1

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    *本網站有權刪除或封鎖任何具有性別歧視、人身攻擊、庸俗、詆毀或種族主義性質的留言和用戶;必須審核的留言,或將不會即時出現。

    ADVERTISEMENT


    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT