病辨是“菲”‧子宮脫垂 | 中國報 China Press

病辨是“菲”‧子宮脫垂

文:魏莅菲



媽媽們如果感覺到陰道有硬物,這可能是子宮脫垂(uterine prolapse)的症狀,越早治療可免除更多的煩惱,不要因為害羞,拖延到排尿出現問題或子宮糜爛才向醫生求診。

子宮脫垂是因為支持子宮的各韌帶鬆弛及骨盆肌群托力不足,使得子宮從正常的位置沿著陰道往下滑落,嚴重的脫垂子宮甚至掉出陰道口。

子宮脫垂有不同的階段。初期的脫垂,子宮頸還在陰道內,特定的運動方式可以阻止情況惡化到子宮頸掉出陰道口外,最後甚至子宮體脫出陰道以外,位於會陰兩腿之間。

由於陰道前後是膀胱、尿道和直腸,子宮脫垂至陰道時可牽連導致尿失禁、排尿困難、頻尿、排便困難、咳嗽時洩尿等。

子宮脫垂的原因可以是先天性盆腔肌群鬆弛,生產過程中造成的傷害、長期便秘、久咳、勞動力大、年齡增長、雌性激素降低,因而使盆腔肌群和子宮各韌帶鬆弛,無法支撐子宮。

多次懷孕、曾有難產經歷、經歷陰道助產手術的女性容易患子宮脫垂。

凱格爾運動有效預防

凱格爾運動(Kegel exercise)是預防和治療初期子宮脫垂非常有效的骨盆運動(pelvic floor exercise),藉由重複縮放來鍛煉盆腔肌肉。

女性在排尿過程中憋停尿流,成功憋停尿液排放而使力憋著的肌肉,便是該鍛煉的肌肉。切記不好頻頻在排尿過程中做凱格爾運動,以上的形容只是為了方便女性識別該鍛煉的肌肉。凱格爾運動適合在任何閒暇時間鍛煉,憋著該肌肉大概撐5~10秒,然後放鬆5~10秒,再重複數遍長達5~10分鐘。

子宮脫垂嚴重的患者,可進行手術改善問題。由於手術有風險,有些患者則使用子宮環來承托子宮下垂。

任何年輕女性、准媽媽、孩子的媽媽、年長女性不必等到有子宮脫垂症狀才做運動,現在就可以做凱格爾運動,並且避免便秘,適當休息以避免子宮脫垂的發生。

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魏莅菲——畢業于俄羅斯國家研究醫學大學,曾任吉隆坡中央醫院和增江政府診療所醫生,現服務于新山蘇丹依斯邁醫院麻醉部。
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