蕭依釗:樂活自健——93歲的他,為何如此 “年輕”? | 中國報 China Press

蕭依釗:樂活自健——93歲的他,為何如此 “年輕”?

5月9日晚上,全世界都為馬來西亞的不流血變天讚嘆;全世界也為一位93歲政治領袖的超人精力驚嘆。



通過媒體鏡頭,人們看到這位“老人”,經過多天極為消耗精力的競選活動后,在宣佈勝選消息的記者會上,竟然沒顯疲態,腰板挺直,目光如電,炯炯有神,思路敏銳。

兩天后,健力士世界紀錄宣佈,生于1925年12月20日的馬哈迪是世上最老的現任首相。世人很好奇:這位93歲的老人,是如何保養得如此“年輕”?

其實,早在一兩年前,當引退十多年的馬哈迪又開始活躍,全國奔走,四處演講,抨責他曾經領導二十多年的國陣政府,甚至參加示威、燭光守夜這些主要是年輕人參加的活動的時候,曾經有記者在不同場合問他怎樣養生?

他答稱:“人們常問我,如何養生?我的養生秘訣很簡單:飲食適量。我只吃足以維持我繼續活動的分量。

不煙不酒飲食適量

“美食當前時,很難抗拒誘惑……但我克制自己不要吃太多。我不煙、不酒。”過去30年來,他的體重保持在62至64公斤之間;坊間盛傳他接受幹細胞和打胎盤素,但他否認了。

筆者任總編輯時,常有機會接觸高官及他們的親信,閒談中偶爾會聽聞到一些內幕和軼事。多年前,筆者就曾聽過馬哈迪親信談過他的飲食習慣和養生之道。根據記憶,概括如下:

1. 馬哈迪和夫人皆是醫生,深諳養生之道。夫人很注意他的飲食。他們的飲食十分簡單、適度。

2. 馬哈迪和夫人每天都服用一顆多種維他命礦物質片。

3. 他注重運動,並以親自下廚烹飪、木工雕刻緩解壓力。

4. 他喜歡美食,包括咖哩螃蟹、黑胡椒牛肉。他在訪問北京時,也愛吃北京烤鴨。據說,他曾託人買了烤鴨回酒店房間品嚐。但隨著年紀漸老,對飲食就非常節制。

5. 他愛吃麵包,但到老年時他的早餐只限一片麵包、雞蛋,加一杯黑咖啡。(也許是對麵包的喜愛,讓他與日本籍友人鈴木二郎合股創辦日式麵包連鎖店The Loaf。不過,這高檔連鎖店在大選前因虧損而結業。)

筆者覺得,使馬哈迪“永保活力”的,或許是他那永不認輸、永不言休的意志。15年前從首相位退下后,他仍然每天上班。他主張,人們應該保持工作。“當你保持頭腦和身體活躍的時候,對你有好處。”

蕭依釗祝福文化總編輯終身義工
hotpic a1


*本網站有權刪除或封鎖任何具有性別歧視、人身攻擊、庸俗、詆毀或種族主義性質的留言和用戶;必須審核的留言,或將不會即時出現。
ChinaPress
如我们的隐私政策所述,本网站通过使用COOKIES确保您在浏览网站时获得最佳体验。
如果您继续使用我们的网站,即表示您同意我们的隐私政策并接受我们对此类cookie的使用。有关详细信息,请单击“查找更多”
As described in Privacy Policy, this website uses cookies to ensure you get the best experience while browsing the site.
By continued use, you agree to our privacy policy and accept our use of such cookies. For further information, click FIND OUT MORE.
I AGREE