蕭依釗:樂活自健——93歲的他,為何如此 “年輕”? | 中国报 ChinaPress

蕭依釗:樂活自健——93歲的他,為何如此 “年輕”?

5月9日晚上,全世界都為馬來西亞的不流血變天讚嘆;全世界也為一位93歲政治領袖的超人精力驚嘆。



通過媒體鏡頭,人們看到這位“老人”,經過多天極為消耗精力的競選活動后,在宣佈勝選消息的記者會上,竟然沒顯疲態,腰板挺直,目光如電,炯炯有神,思路敏銳。

兩天后,健力士世界紀錄宣佈,生于1925年12月20日的馬哈迪是世上最老的現任首相。世人很好奇:這位93歲的老人,是如何保養得如此“年輕”?

其實,早在一兩年前,當引退十多年的馬哈迪又開始活躍,全國奔走,四處演講,抨責他曾經領導二十多年的國陣政府,甚至參加示威、燭光守夜這些主要是年輕人參加的活動的時候,曾經有記者在不同場合問他怎樣養生?

他答稱:“人們常問我,如何養生?我的養生秘訣很簡單:飲食適量。我只吃足以維持我繼續活動的分量。

不煙不酒飲食適量

“美食當前時,很難抗拒誘惑……但我克制自己不要吃太多。我不煙、不酒。”過去30年來,他的體重保持在62至64公斤之間;坊間盛傳他接受幹細胞和打胎盤素,但他否認了。

筆者任總編輯時,常有機會接觸高官及他們的親信,閒談中偶爾會聽聞到一些內幕和軼事。多年前,筆者就曾聽過馬哈迪親信談過他的飲食習慣和養生之道。根據記憶,概括如下:

1. 馬哈迪和夫人皆是醫生,深諳養生之道。夫人很注意他的飲食。他們的飲食十分簡單、適度。

2. 馬哈迪和夫人每天都服用一顆多種維他命礦物質片。

3. 他注重運動,並以親自下廚烹飪、木工雕刻緩解壓力。

4. 他喜歡美食,包括咖哩螃蟹、黑胡椒牛肉。他在訪問北京時,也愛吃北京烤鴨。據說,他曾託人買了烤鴨回酒店房間品嚐。但隨著年紀漸老,對飲食就非常節制。

5. 他愛吃麵包,但到老年時他的早餐只限一片麵包、雞蛋,加一杯黑咖啡。(也許是對麵包的喜愛,讓他與日本籍友人鈴木二郎合股創辦日式麵包連鎖店The Loaf。不過,這高檔連鎖店在大選前因虧損而結業。)

筆者覺得,使馬哈迪“永保活力”的,或許是他那永不認輸、永不言休的意志。15年前從首相位退下后,他仍然每天上班。他主張,人們應該保持工作。“當你保持頭腦和身體活躍的時候,對你有好處。”

蕭依釗祝福文化總編輯終身義工


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