萧依钊:乐活自健——93岁的他,为何如此 “年轻”? | 中国报 ChinaPress

萧依钊:乐活自健——93岁的他,为何如此 “年轻”?

5月9日晚上,全世界都为马来西亚的不流血变天赞叹;全世界也为一位93岁政治领袖的超人精力惊叹。



通过媒体镜头,人们看到这位“老人”,经过多天极为消耗精力的竞选活动后,在宣布胜选消息的记者会上,竟然没显疲态,腰板挺直,目光如电,炯炯有神,思路敏锐。

两天后,健力士世界纪录宣布,生于1925年12月20日的马哈迪是世上最老的现任首相。世人很好奇:这位93岁的老人,是如何保养得如此“年轻”?

其实,早在一两年前,当引退十多年的马哈迪又开始活跃,全国奔走,四处演讲,抨责他曾经领导二十多年的国阵政府,甚至参加示威、烛光守夜这些主要是年轻人参加的活动的时候,曾经有记者在不同场合问他怎样养生?

他答称:“人们常问我,如何养生?我的养生秘诀很简单:饮食适量。我只吃足以维持我继续活动的分量。

不烟不酒饮食适量

“美食当前时,很难抗拒诱惑……但我克制自己不要吃太多。我不烟、不酒。”过去30年来,他的体重保持在62至64公斤之间;坊间盛传他接受干细胞和打胎盘素,但他否认了。

笔者任总编辑时,常有机会接触高官及他们的亲信,闲谈中偶尔会听闻到一些内幕和轶事。多年前,笔者就曾听过马哈迪亲信谈过他的饮食习惯和养生之道。根据记忆,概括如下:

1. 马哈迪和夫人皆是医生,深谙养生之道。夫人很注意他的饮食。他们的饮食十分简单、适度。

2. 马哈迪和夫人每天都服用一颗多种维他命矿物质片。

3. 他注重运动,并以亲自下厨烹饪、木工雕刻缓解压力。

4. 他喜欢美食,包括咖哩螃蟹、黑胡椒牛肉。他在访问北京时,也爱吃北京烤鸭。据说,他曾托人买了烤鸭回酒店房间品尝。但随着年纪渐老,对饮食就非常节制。

5. 他爱吃面包,但到老年时他的早餐只限一片面包、鸡蛋,加一杯黑咖啡。(也许是对面包的喜爱,让他与日本籍友人铃木二郎合股创办日式面包连锁店The Loaf。不过,这高档连锁店在大选前因亏损而结业。)

笔者觉得,使马哈迪“永保活力”的,或许是他那永不认输、永不言休的意志。15年前从首相位退下后,他仍然每天上班。他主张,人们应该保持工作。“当你保持头脑和身体活跃的时候,对你有好处。”

萧依钊祝福文化总编辑终身义工


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