健康聚焦‧肺受不了煙害 | 中国报 ChinaPress

健康聚焦‧肺受不了煙害

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報導:陳筱柔
部分資料:世界衛生組織
圖:受訪者提供 、互聯網



吸煙,是全球最大的公共衛生威脅之一,對健康與環境造成的影響多不勝數,也是造成各種疾病和死亡負擔的罪魁禍首。
肺部,則首當其衝成為煙草最無辜的「受害者」,你我所熟悉的各種肺部疾病,大部分都是吸煙所造成。
關注肺部健康,從遠離和杜絕煙害開始!

預防6大常見肺病
戒菸就對了!

吸煙,是摧毀肺部健康的強大殺手。戒煙,才能讓肺自在呼吸!

珊達麗醫生表示,治療各種肺部疾病患者面對的常見挑戰,除了患者對於藥物和治療的依從性欠佳,讓患者戒煙也是一大難題。
珊達麗醫生表示,治療各種肺部疾病患者面對的常見挑戰,除了患者對於藥物和治療的依從性欠佳,讓患者戒煙也是一大難題。

胸腔內科專科醫生珊達麗(Dr.Sundari Ampikaipakan)表示,吸煙和環境因素,是現代人肺部疾病盛行率逐年增加的兩大禍害。撇開需要多方面配合、無法由一己之力扭轉的環境因素,吸煙則是我們可以從自己開始做出改變,逆轉肺部健康的重要關鍵!

世界衛生組織統計數據顯示,煙草每天使超過700萬人失去生命,其中逾600萬人緣於直接使用煙草,有大約89萬人屬於接觸二手煙霧的非吸煙者。每吸入一根煙,危害的除了個人健康,更會禍害親人與週遭旁人,強迫他人為你的個人“罪惡”買單,由此可見,吸煙是一種傷心、傷腎、傷身,更傷肺的自私行為!

珊達麗醫生也坦言,治療各種肺部疾病患者面對的常見挑戰,除了患者對於藥物和治療的依從性欠佳,讓患者戒煙也是一大難題。與吸煙相關的肺部疾病有很多,比如慢性阻塞性肺疾病、慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘等。因此,無論是預防或治療肺部疾病,戒煙都是第一步驟!

遺憾的是,我國不但吸煙率高居不下,對於肺部健康的醒覺意識更是差強人意,有些人甚至不知道咳嗽也可能是肺部健康出問題的症狀,而沒有及時會診醫生尋求專業治療:“其實,有些人可能都不知道有治療肺部疾病的專科。如果出現持續性咳嗽、咳嗽帶血等問題,未必一定是喉嚨的問題,也可能是肺部惹的禍。”

 她勸告人們不要小看咳嗽問題,因為,咳嗽可能是輕微的支氣管炎,但也有可能是嚴重疾病(例如:肺癌)的症狀,需要正確診斷才能及時治療避免病情進一步惡化。

認清我國6大常見肺部疾病,從個人開始關注肺部健康!

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1.肺炎

肺炎,是指由細菌、病毒、真菌或其他因素引起的肺部炎症,常見症狀包括咳嗽帶痰、胸痛、發熱及呼吸困難,症狀可能由輕微到嚴重不等。

 老年人、兒童、患有呼吸系統哮喘等慢性病疾病的人,都是肺炎的高風險群,但肺炎也可能發生在健康的年輕人身上。

 另外,吸煙者感染肺炎的几率高於不吸煙者,經常接觸二手煙的人,患肺炎的几率也會提高。

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2.肺癌

肺癌,是一種肺部的惡性腫瘤,主要可分為小細胞肺癌和非小細胞肺癌兩大類。初期肺癌通常沒有明顯症狀,等到出現持續性咳嗽、咳血、呼吸不順、胸痛、吞嚥困難、聲音嘶啞等症狀通常已進入中晚期。

 醫學統計數據顯示,肺癌與煙草的關係密不可分,吸煙是引致肺癌的主要成因,開始吸煙的年齡越輕,罹患肺癌的几率越大。另外,別以為不吸煙就不會得肺癌,二手煙也會提高罹癌的風險。

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3.慢性阻塞性肺病

慢性阻塞性肺病是一種逐漸威脅生命的肺部疾病,會導致患者呼吸困難(初期階段則是呼吸比較費力),最終病情會逐漸惡化至連走路等日常活動都難以進行。慢性阻塞性肺病症狀包括呼吸短促、咳嗽和有痰。

 全球疾病負擔研究報告指出,2016年全球有2.51億例慢性阻塞性肺病病例,超過90%的慢性阻塞性肺病死亡發生在低收入和中等收入國家。接觸煙草煙霧,是慢性阻塞性肺病的主要原因,包括主動吸煙或二手煙霧。其它風險因素則是接觸室內和室外空氣污染。以及職業粉塵和煙霧。

 換言之,慢性阻塞性肺病病例是可以預防的,只要人人盡一己之力減少吸煙流行率,以及勇敢向二手煙說“不”!

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4.哮喘

哮喘是一種慢性呼吸疾病,特徵是呼吸急促和喘息反覆發作。目前,醫學界對於哮喘的根本病因並沒有絕對定論,但已經確定罹患哮喘的最大風險因素,包括遺傳易感性和環境接觸(主要指吸入可能誘發過敏反應或刺激氣道的物質和顆粒)。

 這些與環境接觸有關的誘因,包括室內過敏原(例如,床上用品、地毯和毛絨傢具、污染和寵物皮屑中的家庭塵)、室外過敏原(例如:花粉和黴菌)、煙草煙霧、工作場所的化學刺激物等。主動吸煙或無奈吸入二手煙,都可能會誘發哮喘或導致哮喘病情加劇。

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5.支氣管炎

支氣管炎是指肺部支氣管的發炎,常見症狀包括咳痰、喘鳴、呼吸急促及胸口不適,主要可分為急性和慢性兩大類。急性支氣管炎症狀會持續幾個星期,通常是病毒感染引起。

 慢性支氣管炎的定義是持續兩年或以上,大部分慢性支氣管炎患者也同時伴有慢性阻塞性肺病。吸煙,是慢性支氣管炎最常見的致病原因,其他原因包括空氣污染、基因等。

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6.結核病

結核病(俗稱肺癆)由經常感染肺部的細菌(結核分枝桿菌)引起,是一種可以預防也可以被治療的疾病。結核病會通過空氣(例如:患有肺結核的人咳嗽、打噴嚏或吐痰)在人與人之間傳播,感染結核菌后不一定會發病,即使發病症狀也會因人而異。

 然而,世界衛生組織文告指出,煙草的使用大大增加了感染結核病和因病死亡的風險,全世界8%的結核病病例都歸咎于吸煙。

中高齡老菸槍
應做肺癌篩檢

戒煙,不僅是防治肺部疾病的第一步,更是改善個人整體健康與守護他人生命的重要步驟!

我國常見的6大肺部疾病,或多或少都與吸煙脫不了關係,由此可見,杜絕煙害防治肺部疾病的首要關鍵之一,不僅僅是自己要戒煙避免害人害己,不吸煙的人也應該勇敢拒絕自私煙民帶來的二手煙害。

珊達麗醫生提醒民眾,如果經常反复性出現以下症狀(尤其是吸煙者或生活周遭有人吸煙的二手煙受害者),應會診專業醫生進行相關檢查以便診斷病因及早治療。

‧持續性咳嗽(超過2個星期)
‧咳嗽帶血絲
‧不明原因的體重下降
‧呼吸短促、呼吸困難現象
‧不明原因的夜晚冒汗情況
‧發燒不退

“如果你有任何長期性或持續性(超過一般感冒康復期)的呼吸道相關症狀,應儘早尋求專業醫療診斷。事實上,呼吸道領域的診斷工具日趨完善,能夠更好地檢測肺功能及各種肺部疾病,例如:體箱計(Body Box)、胸腔部位電腦斷層掃描等。

 當然,未必每個患者一開始都需要接受這類型檢查,醫生會先根據個別狀況進行基礎診斷,其中包括周密詳細評估病史、體格檢查及胸部X射線檢查等。必要時配搭常規化血液檢查及其他特殊檢查結果,再進行全面綜合分析,找出病因做出正確診斷。”

 無論如何,珊達麗醫生強調煙齡超過20年的40歲以上成人,無論有沒有症狀,都應該接受肺癌的篩檢。

90%肺癌患者與吸煙有關

吸煙危害健康,這個口號喊了很多年,但煙民數據仍然有增無減,二手煙受害者依然求助無門。香港癌症基金會曾經發布數據指出,90%肺癌患者都與吸煙有關,然而,戒煙為什麼總是那麼難呢?其實,歸根究底就是意志夠不夠堅定,或是否自私到底堅持吸煙危害自身與他人健康,參考以下幾個方法,從今天開始開啟戒煙大作戰:

‧認清戒煙原因。
‧訂下戒煙日期,爭取家人和朋友支持。
‧一旦開始戒煙就要堅持到底,一口煙也不能吸!
‧丟掉所有吸煙相關物品,包括煙灰缸和打火機。
‧盡量遠離有人吸煙的地方
‧如有人遞煙,堅定告訴對方你已戒煙並勸對方戒煙。

拒絕二手煙人人有責

二手煙,實際上由兩種煙霧構成,一種是吸煙者呼出的煙霧,稱為“主流”煙,另外一種則是香煙燃燒時所產生的煙霧,稱為“分流”煙。

 不吸煙的人,無論吸入哪種煙霧,都可以算是二手煙。研究指出,不吸煙者每天被動吸煙15分鐘以上,即被定義為“被動吸煙”,也可稱為“間接吸煙”或“非自願吸煙”。

 因此,各種肺部疾病(包括肺癌)的預防之道,遠離香煙與煙霧是明智之舉,絕對不要吸煙,更別讓自己成為二手煙受害者,除了盡量避開吞雲吐霧的場合,避無可避時也可以參考以下幾個做法:

肢體語言:用揮手、掩鼻、咳嗽、露出嫌惡表情等,對自私的煙民做無聲抗議。

勇敢發聲:看到有人在禁煙區場所吸煙(例如:餐廳、電影院、百貨公司等),勇敢地出聲請他們不要吸煙。如果剛好在人潮較多的地方,也可以選擇大聲且禮貌地說:“請停止吸煙,不要危害別人!”借此吸引旁人共同發聲杜絕二手煙害。

向相關單位投訴:假設有人在封閉環境吸煙或公共場合(例如:餐館),可向公司管理層或餐飲業者投訴,請他們採取行動,避免其他無辜之人飽受煙害之苦。


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