逸仙醫話‧上消化道疾病多（三）胃炎要怎樣保養和預防

胃炎的治療非常重要，但患者自己的配合更為重要，這一點，很多人都沒有意識到。你想想吧！我們的胃雖然 “病著”，卻仍然需要工作——人不能不吃東西，否則身體沒法補充營養，器官的運轉不能正常維持。

急性胃炎也許可以通過靜脈點滴施藥和補充些葡萄糖，慢性胃炎則基本靠吃藥治療，胃不僅要消化食物，還要吸收藥物。治療胃炎時病人如果配合得好，可以收到“事半功倍”的效果；如果患者自己不配合，不調整自己不健康的生活習慣，那麼無論怎樣吃藥也是“事倍功半”，要麼病好得慢，要麼反覆發作。

那麼胃炎患者要怎樣保養呢？急性胃炎的病人應絕對臥床休息，酌情禁食或食用流食，注意環境的清潔和適宜的溫度，有出血症狀的更要密切監控止血的情況，安心靜養。

慢性胃炎的病人也要盡量多休息，吃軟、爛和容易消化的食物，最好少吃多餐，尤其忌食刺激性和粗糙的食物，要適當補充蛋白質和維他命，避免高脂肪食物，適量飲水，不可吃冰食，生果也要酌情少吃。

需規律作息和飲食

待病情穩定，慢慢可以正常吃東西之後，無論急性還是慢性胃炎都需要有規律的作息和飲食，要忌口。過硬、過辣、過鹹、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物都不要吃；油炸、燒烤、醃臘和高脂肪的食品也盡量少吃；有些甜品、果汁、番茄及製品、咖啡、酒類等可能引起胃酸，要謹慎或避免食用。因為各人體質不同，對不同食物的反應也會不一樣，自己要注意摸索哪些能吃哪些不能吃，避免食用引起胃不舒服的東西。勞逸結合和適當運動也很重要，這有助於恢復。

還有，要保持心情舒暢。這些也就是人們常說的“胃病三分治七分養”，如果能堅持好的生活習慣，痊癒也就指日可待了。

現代社會節奏快、壓力大，很多年輕人仗著身強力壯只管“拚搏”，或熬夜、或長時間工作、或飲食馬虎不注意質量也不按時、或因壓力太大煩惱壓抑、或不注意鍛煉身體，造成了“亞健康”人群，其中不少就是胃病的潛在患者。一些急性或慢性胃炎的患者，因為不重視任其惡化，有的長期不愈，有的病情加重，甚至惡化成胃癌這樣的嚴重疾病，悔之莫及。所以我們說，預防胃炎非常重要。

預防胃炎其實也就是祛除各種可能致病的因素。比如飲食要按時定量，細嚼慢咽，最好採用分餐制並積極預防幽門螺旋桿菌；注意食品的衛生、新鮮和營養均衡；不吃對胃有刺激性的東西，防止暴飲暴食，戒煙忌酒；積極治療口、鼻、咽部的慢性疾患；加強鍛煉提高身體素質；勞逸結合保持精神愉快；慎用和忌用對胃黏膜有損傷的藥物等等。