健康聚焦‧污名化产后忧郁症 加重病情影响母婴

报导:陈筱柔

图:有关公司提供、互联网

情绪人人有,产妇与婴儿也是如此。产后忧郁和婴儿情绪健康,是决定母婴未来人生品质的两大重要关键!

迎接新生儿回家,看似每个家庭中最感动难忘的人生经验之一,然而对于一些妈妈或宝宝来说未必如此,初为人母的喜悦,可能会被生产后出现的莫名忧伤和持续性焦虑侵蚀而消失无踪,而婴儿也可能会出现大人们难以理解的情绪障碍。

临床心理医生符祥怡在一项Tollyjoy婴儿日课程活动中强调,产妇和婴儿都可能会陷入“蓝色忧郁”的情绪困扰风暴,产妇主要就是产后忧郁症,而婴儿虽然无法用言语表达,但其实也会因为各种因素(例如:父母的对待方式、生活环境等)出现情绪方面的困扰。因此,她呼吁人们应提高对母亲和婴儿心理健康方面的醒觉意识,同时给予必要的支持与关爱。



■临床心理医生符祥怡呼吁人们,应提高对母亲和婴儿心理健康方面的醒觉意识,同时给予必要的支持与关爱。

符祥怡:婴幼儿情绪障碍影响发育

根据2016年马来西亚国家健康及发病率调查(简称NHMS)结果显示,在850名参与调查的女性当中,有12.7%有产后忧郁症,这个数据也意味着产后忧郁症其实并不罕见。

“产后忧郁症不一定会在生产后马上发生,或在第一个孩子诞生后发生,也有可能在第一年内或怀有第二胎后才逐渐发展形成。然而,我们的社会对于产后忧郁症至今仍然存在污名化现象,因此,许多母亲会害怕被标签而不寻求适当的治疗,导致病情加重,进而影响母婴之间的关系,甚至是对婴儿的情绪发展造成影响。”符祥怡表示,产妇的心理健康素质和生活环境,会对初来报到的婴儿产生重大影响。

“婴儿期和幼儿期时所承受的压力或情绪障碍,会对一个人的发育过程造成深远的影响。许多研究显示,亲密慈爱的母婴关系(尤其是孩子出生后的最初两年),与孩子未来在社交和认知发展方面有很强的关连性。”她强调,从婴儿期开始提供一个安全稳定和关爱的环境,将有助于孩子未来的人生发展。

认识产后忧郁症

动不动就想哭?夜晚睡不着觉或常做恶梦?做什么事都不对劲?觉得一切都是自己的错?陷入哀伤自责情绪中?研究指出,新手妈妈面临人生角色、身心贺尔蒙等重大变化,往往会出现不同程度的情绪低落,甚至更严重的产后忧郁症。心理医生呼吁产妇或家人留意以下各种不同面向的忧郁警讯,别让产后忧郁找上门!

●生理:莫名感觉不舒服(头痛、胃痛、胸闷、晕眩等)、食欲改变(胃口大增或减少)、睡眠困扰(嗜睡、失眠、恶梦等)。

●情绪:常出现忧郁(例如:闷闷不乐、想哭、沮丧)与焦虑情绪(如紧张、担忧),有些人可能会变得容易激动、易怒、烦躁。

●想法:对自己、某些人或事件出现负面思考,并透露悲观消极讯息,例如:人生没有意义、一切都是我的错、自己拖累大家……等,严重时甚至可能产生放弃生命的念头。

●行为:莫名变得懒散不想动或迟钝、对很多事情失去兴趣等。

6大高风险群 易患产后忧郁

当然,未必所有的产妇情绪低落,就是忧郁症,符祥怡医生表示有些可能只是轻度的产后情绪低落现象(也称Baby Blue),会在几个星期后自行缓解。符医生提醒以下高风险群,应多加留心产后忧郁症的可能性:

1.家族精神病史:家族中曾经有人罹患忧郁症或其他精神科疾病。

2.妇科问题:产后抑郁症某部分和生产后的贺尔蒙变化有关系,所以曾经有严重的经期前症候群,或是曾经服用避孕药而有负面情绪的女性比较容易得到。

3.非预期怀孕:没有计划下突然意外怀孕或本身对于怀孕这件事感到不快乐。

4.近期或怀孕期间曾经遭遇变故:例如,离婚或婚姻压力、失业、家中有人生病或死亡等。

5.童年阴影:曾经遭到家暴或来自不完整的破碎家庭。

6.缺乏支持系统:例如丈夫不愿意共同承担照顾新生儿的责任、得不到家人的支持与帮助等。

走过低迷幽谷?你可以这样做!

1.向伴侣、家人或朋友寻求协助。

2.与其他新手妈妈交流抒发情绪或向她们请教。

3.寻求专业医疗协助。

从小关爱免影响身心

导致婴儿情绪健康出现问题的5大风险因素:

1.睡眠、喂食障碍

2.对于周遭事物过度反应或缺乏反应

3.生理性健康问题或先天性疾病

4.与父母缺乏亲密互动

5.遭到遗弃、大人们粗心大意忽视婴儿需求

情绪是对于环境变动所衍生出的主观感受,伴随着生理的反应影响自己与他人的行为。专家认为,新生儿作为最原始的生命,本身就具有强烈的潜意识情绪,因此,大人们粗心大意的照顾,可能会引起防卫机制启动而影响婴儿今后的心理和生理成长。

 婴幼儿的情绪发展与认知能力和生活经验息息相关,若想要让孩子情绪稳定发展,就必需从小开始付出关爱及培养良好情绪发展,否则未来不仅会影响个人行为,也可能会影响身体健康。

促进婴儿情绪发展建议

符祥怡医生提出了以下几个促进婴儿心理及情绪健康发展的生活小建议:

●经常与婴儿沟通及互动

●细心观察婴儿行为变化,以及了解他们发出的各种提示。

●对于婴儿的各种需求给予反应。

●当婴儿害怕或哭泣时,应给予抚慰及关爱。

●为婴儿打造一个健康舒适、快乐自在的环境空间。

母婴情绪息息相关

 符祥怡分析,婴儿与生俱来就拥有感受情绪的能力,能够体验到恐惧、害怕、激动等情绪,在不能够理解语言的阶段就会通过父母的语气、表情、反应等来捕捉情绪的信号。

 因此,母亲和婴儿的情绪往往是一种彼此依靠、彼此影响的关系,建议心理健康应从小开始做起,父母与婴儿应保持互动并确保为他们打造愉快欢乐的生活环境,共同促进婴儿健康的情绪发展。

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