柔声细羽(第十八篇) 当你感觉有压力... | 中国报 China Press

柔声细羽(第十八篇) 当你感觉有压力…

跑步可以讓我頭腦更清晰,思想更正面。(作者提供圖片)
跑步可以让我头脑更清晰,思想更正面。(作者提供图片)

◆前国手黄欣柔独家专栏◆



什么是“压力”?

我觉得压力的一种负面又会让人不舒服的感觉。每个人在不同的阶段都会遇到不同的压力。每当我有压力时,我都会去按摩放松,吃一顿大餐或者是去跑步思考。

压力减少了,也更快让我想到解决方案。对我最有效释放压力的是打羽毛球,尤其是打单打!因为当你很认真在想球路和打法时,根本没有多余的时间去思考其他事情。

但是,后来我渐渐发现,这些方式也只是暂时令我放松。而真正让我可以把“压力”放下的是自己的心态和思想!

当学生时,课业和家长的期盼就是我们的压力。追求考试名次和分数是大多数家长的目标。很多家长盲目的送小孩去补习,这同时也可能让小孩错过了他应有的童年。

有些家长却过度保护小孩,而造成长得后的他们的依赖性太强,而无法承受压力。报纸时不时看到的大学生寻短见,我相信这个跟童年的教育有相当大的关系!

莫忽视体能测验

当球员时,课业和比赛成绩就是大家的压力。

对内打排名赛就决定给谁出比赛的其中一项选拔。你要争取前2名的排位,才可以被安排出大型比赛。体能测验也是不可忽略,最少要60%以上。

每天努力训练,同时却要兼顾好课业,因为我们的考试标准和学习课程(BJSS) 是跟外面的学校大同小异。有些不达标的球员们会被送回自己的州,也有些承受不了压力的球员会自己申请回家乡。

庆幸,那时的我有父母的支持和鼓励,让我可以努力克服种种的困难和挑战!

当你踏入社会,你将会面对工作和生活压力。老板会对你有所要求和期望,老妈也会跟你要家用。

离乡背井打工族
父母体谅最温暖

话说,我也是个离乡背井的打工族。每个月都会为生活费而烦恼,因为房租,电话费,交通费和伙食费已经占了工资的70%。

所幸的是,我的二手车子不用供(之前的文章提过),老妈也叮咛不需要给任何家用。感恩父母亲当年对我的体谅!

那时候的我会觉得,工作的压力远远大于课业上的压力。

当你开始创业时,你会面对生意上的风险,员工的表现,管理的挑战和种种你预料之外的事件。

首先,你必须考虑要经营怎样的生意类型,最理想就是选自己喜欢又可以赚到钱的。接下来,就是如何去经营生意,认真管理和了解每一位员工的善长之处。

虽然这些已经相当不容易,但却只是基础而已。要减低生意上的风险,你必须知道如何适当分散投资和资源,才经得起考验。比起跟别人打工,做老板是否存在更大压力呢?

做到公私分明
别往家人发泄

当你组织了自己的家庭,你将会面对家庭经济负担,婆媳纠纷,学习夫妻之间的相处之道和教育孩子的种种挑战。

如果要我做比较,我会觉得处理家庭的问题和人事会比生意上的困难许多,因为家人永远比生意来得重要!我们可以换掉老板,拍档或者员工,但是家人的关系永远是改变不了的。

除此以外,我也非常认同公私分明,绝对不可以把工作上的不如意或者压力发泄在家人,尤其是小孩身上。

是否觉得“压力”是无处不在,想避也避不了呢?

其实,“压力”真的是无处不在,你不需要特意避开,因为越是害怕,“压力”越是跟着你!

想了解,更多关于如何面对球员和教练压力吗?两者之间,哪一个“压力”比较大?

如何有效的克服生活上的“压力”?是心态上的调整?还是思想上的变化?


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