姚泰利:拿出自己的一套
凡是有人跟我說,最近身心狀況一直不佳,經常生病或心情低落,我唯一可以給他的建議就是——去跑步,持續跑上2個星期,再看看有沒有改善?
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如果他說不去跑步,不過去游泳打球騎腳車可不可以?
當然可以啊,只要是運動,都值得去做。
我偏愛跑步,但未曾否決跑步以外其他運動的作用,在我,做什么運動都沒關係,且肯定有利無弊,前提是真的去做,別光打雷不下雨。
心裡盡是憎很
以我的個人觀察,很多人都有這個毛病:
例如他原本是一個球員,打球打了數十年,后來因為嚴重傷患而被迫割愛,幾經調適克服,終于面對和接受這個事實,于是把心一橫,決定放棄打球,改以跑步作為自己的新運動、新寄託。
遺憾的是,他一直活在是打球連累了他走到這一步的陰影,說下定決心但始終不能真正走出來,于是他變了,他一直數落打球的不是,把打球批評得一文不值,凡是過去打球的點點滴滴,在他心裡儘是厭恨與怨恨。
他每天都活在“我是給打球害的、都是打球造成的”的憎恨中,經常把這一股厭恨與怨恨抒發出來,爾后引起打球人的反擊,所以你可以想像,接下來的畫面都充斥著他跟打球人的對罵與反嗆。
重點是,他一直沒有跨出跑步的第一步,反而幾乎每天都把自己埋在過去里,也因此,自從沒有打球后,他的心情都是灰色、負面、偏激和狹窄的,生理上,因為停止了運動,也明顯發福了。
長期對立交鋒
他沒想到,是打球,給了他的身體和肌肉,打下紮實的根基,所以如果他馬上去跑步,肯定遊刃有余;他沒想到,是打球教會他運動的珍貴;他沒想到,打球對他來說已經是過去式;他沒想到,打球受傷固然不幸,但也讓他意識到、也警惕自己更要謹慎生活;他沒想到,學好跑步、做好跑步、才是他眼下最實際的事。
他也沒想到,很多人都力挺他轉移去跑步,出于過去的打球“基因”,人人都看好他在跑步這個運動“拿出自己的一套”。
就在這種對立交鋒、惡言相向的負面思緒中,人人都希望他在100后,能夠一致向前看,拿出自己的一套。
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