賽沙迪公務再忙碌 堅持每日運動3次 | 中國報 China Press

賽沙迪公務再忙碌 堅持每日運動3次

(吉隆坡6日訊)即便身為青體部部長的公務再忙碌,賽沙迪還是堅持每天3次運動的好習慣。



現年26歲的賽沙迪說,自己以前更多是參與鉤球和水球。“現在也開始比較多打羽球,但也只是玩玩。”

(本報連利元攝)

“一般我回到家都已經是半夜,朋友們都已經睡著了。所以就是……一堵牆,我沒有開玩笑,我就是對著牆壁擊球。”

他透露,一般每天都會運動3次。“我分成3個階段,就是早上、午餐後,還有下班後,一般都是半夜。”

“每個階段,我都會完成100次的伏地挺身,100次的仰臥起坐,所以一天加起來總數就是600次。”

“另外,我也會要求助理每天至少給我空出一個小時的時間,讓我可以到健身房,我每天都會在那裡進行5公里的跑步。”

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