赛沙迪公务再忙碌 坚持每日运动3次

(吉隆坡6日讯)即便身为青体部部长的公务再忙碌,赛沙迪还是坚持每天3次运动的好习惯。

现年26岁的赛沙迪说,自己以前更多是参与钩球和水球。“现在也开始比较多打羽球,但也只是玩玩。”

(本报连利元摄)

“一般我回到家都已经是半夜,朋友们都已经睡着了。所以就是……一堵墙,我没有开玩笑,我就是对着墙壁击球。”

他透露,一般每天都会运动3次。“我分成3个阶段,就是早上、午餐后,还有下班后,一般都是半夜。”

“每个阶段,我都会完成100次的伏地挺身,100次的仰卧起坐,所以一天加起来总数就是600次。”

“另外,我也会要求助理每天至少给我空出一个小时的时间,让我可以到健身房,我每天都会在那里进行5公里的跑步。”

市场脉搏
更多
看影音热议更多
健康点
更多