国家老化将至，再谈“老”问题。

敦马是人中之龙，真正活到老学到老用到老。

他最近接受马新社新闻频道专访时谈到“回春秘诀”，不外乎不断思考、学习，还有争论。

“我大量思考、争论，保持活跃。我的头脑和身体也得活跃……，我认为这对身体好，你一直思考、学习、阅读、写信、撰写文章和部落格等，都能让头脑保持活跃。如果长期躺在床上，身体就会变弱。这很不好。”

他以行动告诉我们老年人生过的不是“垃圾时间”，这是很值得思考的事。

如果你正在老去，请多找点事做，别呆坐在家，否则时间一长，人会变得沉闷、寂寞，表现得孤立无援讨人怜。你不会喜欢这样的自己，家人更加不会。

如果你是老人院或疗养院业者，不要让老人和工作人员活在制度化的管理之下，情况允许的话，鼓励老人家种种花草养宠物。这些事需要意识和意志去做，让人觉得有趣和获得成就感。记得敦马的教诲：不要长期躺在床上，要让老人家的头脑和身体保持活跃。

学到老用到老

如果你从工作中找到乐趣，那就找自己喜欢做的事做下去。

每个人的能力都是靠不断学习和思考，去面对和处理问题所累积而来的，学到老用到老，成为活着的能量。

有人把工作做活了，是最开心的；有人把工作做死了，不是等退休，是等着被辞退。

年轻时想不通，老了更不通，不通就痛，忧郁抑压，日积月累，怎会不吃苦。