考生加油衝刺 補腦補眼補氣
众所周知,每年这时节都是我国的会考期,学生无不为会考做最后冲刺,但要如何在身心上做好准备,以免马失前蹄呢?
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首先,考生每天面对测验卷、参考书、课本堆叠如小丘,若用眼过度,将对水晶体及视网膜造成伤害,这时不妨使用润肝血、滋肾气的中药内服,例如:杞菊地黄丸、洗肝明目散及滋肾明目汤等,相信有助保护视力。
此外,考生久坐造成循环不佳,常常引起腹胀、胸闷、嗳气、颈肩僵硬及腰腿无力等症状,除了可以按压内关穴及足三里穴外,也可以服用疏肝理气、健脾和胃及固肾益气的中药来保健,最好能搭配不熬夜、不挑食及多运动三管齐下,效果更佳。
提到熬夜,要提醒同学们,熬夜对课业及身心一点好处都没有,睡眠不足易引起肩颈僵硬、脑部缺氧、注意力及记忆力走下坡,甚至口臭、嘴巴溃疡、眼压偏高等后果,自然就会心情烦躁、火气大,功课也不见得会因为晚睡变进步,反而熬夜第二天瞌睡连连,读书内容无法完全吸收。
至于想要把书念得好、念得快,可尝试用中药补脑,例如天麻、胡桃、红枣、黄耆、五加参、六味地黄丸、红景天等搭配疏肝气,滋肾水的中药一起服用,不但增强记忆力,更可以强化肝肾活力,预防火气大,改进倦怠感。
综合观之,考试攸关个人视力、脑力、体力的考验,如果能够善加利用中医“肝肾双调”的观念,并且配合个人化的健脾和胃、润肺养心等“五行”共调,可以达到满意的效果。
文:刘芳渝(摘自联合报)
图:互联网
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