【今日森美兰头条】需足够体魄应付“高压”生活 YB要懂保健了 | 中國報 China Press
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    【今日森美兰头条】需足够体魄应付“高压”生活 YB要懂保健了

    (芙蓉3日讯)接替政府后的“高压”生活不易,森州希盟政府11名行政团队当中,有3人的健康“亮红灯”,议员需有保健之道。

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    自从509换了政府,希盟中选议员工作量倍增,接替政权后对政府运作的了解已是一大挑战,日常的行政工作、见选民、出席会议、巡视选区、出席社团活动、婚嫁庆典、白事或探访病人,需要有足够体魄应付每一天的工作量。

    张聒翔(前排左3)参与活动时,趁着热身运动时舒展筋骨。
    张聒翔(前排左3)参与活动时,趁着热身运动时舒展筋骨。

    尤其是行政议员,因为要掌握州政府的行政运作,在接任后没有停息,森州希盟政府11名行政团队当中,有3人已经抱恙,包括森州务大臣阿米努丁最近也动了心脏手术。

    吴金财:每月针灸舒筋活络

    沉香区州议员吴金财受询时说,在大选前,每天安排登山运动,509大选以后,忙于活动、开会或官方会议,基本上已很少运动。

    他说,工作量随着执政后增多,尤其是官方活动及会议,除了处理民生问题,也在构思选区的活动,爬山运动已没有进行了。


    “运动的过程,是需要放松心情,工作量多的心情则不一样,是无法放松。”

    他指出,在希盟执政后,很多事项未熟悉,需要投放多时间在了解行政构的运作,平日有选区活动、社团活动。

    不过他现在保持每月至少1次的针灸,舒筋活络,毕竟针灸占用的时间不长,只需用上半小时。

    他认同健康非常重要,是无价之宝,并自觉应该安排时间,重拾运动。

    吴金财两个月前投入“马来西亚国际关公文化旅游节”之“关公巡九州”筹备工作,并担任筹委会主席,此项大型活动在日前已经结束。

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    最近芙蓉国会议员陆兆福已宣布与沉香州议员明年举办“沉香文化节”,首次筹委会议在两周前已经开始进行。

    张聒翔:当跑动选区是运动

    森州政府大厦与马口两头奔波,马口州议员兼森州行政议员张聒翔晚上回到家,晚上10时许都有选民登门。

    他说,平日在州政府大厦需接见管辖部门的官员或相关组织,会见临时到访的选民,期间不断有电话拨进来,以及排山倒海的手机应用程式whatsapp讯息及面子书讯息需要时间回覆,一般上是在乘车前的路途中阅读及回覆。

    “有时回到马口住家时,都有选民在门口等候着,例如签署文件证明、民生问题、选民有紧急事项需要意见等等,都会登门找我。”

    他指出,曾试过清晨6点半有选民找他,有者则掌握他在马口吃早餐的地点,就会往该处找他,因此,见选民是没有地点及时间局限。

    他指出,每天上午7时30分出门,直至晚上回到马口,若有的活动太迟,则会在芙蓉留宿,他也订了每周四的时间留在选区服务中心。

    张聒翔坦言,本身没有运动,并把跑动选区视为运动,多走楼梯少用电梯,饮食要照顾,不要暴饮暴食,少摄取糖份。

    “当有不舒服时,我是看中医,就依据中医劝告。”

    他说,有时受邀出席活动是有运动,他就把握机会做运动。

    YB,要懂保健了!
    休息不足操劳过度

    其中,瓜拉庇劳区州议员兼行政议员纳扎鲁丁,自509大选后就身体不适,情况在开斋节后恶化,已鲜少出席官方活动,直至最近媒体在行政议员办公室访问他,获悉他已在治疗中。

    勒巴州议员兼行政议员威拉班则出现持续发烧症状,病情反覆,发烧情况退了又热,先后在芙蓉一间专科医院留院,再转到芙蓉端姑惹化医院。

    据悉,经过医生诊断,威拉班病情属病毒性发烧(viral fever),自10月20日已入院,在10月21日从医院短暂出席行动党党选,之后就一直在医院接受治疗,已近2个星期。

    其助理披露,威拉班自大选后未曾休假,出席选区活动直至晚上,办公日每天一早就到州政府大厦,相信休息不足,操劳过度而致。

    森州务大臣阿米努丁则是在本月25日开始休假,于26日接受心脏手术,州秘书已在日前发文告证实手术顺利,目前需要时间休养。

    陈丽群:每周运动控制食量

    武吉甲巴央区州议员兼森行政议员陈丽群非常重视运动,在中选为议员之前每天运动可达3回,如今虽无法如同以往的运动量,但履行至少每星期必须一次运动,在州政府大厦也尽可能选择走楼梯。

    她笑言,最喜欢活动单位在上午邀请她出席运动类的活动,因为她可以藉此做运动。

    “每天早上起床后喝水很重要,我也设定了智能手机手表功能,尽可能做到符合智能监控的运动量。”

    她说,由于之前曾担任芙蓉皇家双溪乌绒俱乐部主席,俱乐部有13个运动项目,每组都需要有活动,她已习惯奔波,如今在政务上的忙碌,体力适应不成问题。

    她说,每天的工作时间从上午8时开始,直至晚上出席活动,回到家有时已午夜12时许。

    “我也控制食物量,每天都需要出席活动,食物以椰浆饭、糕点为主,食量方面会减少,基于常在出席活动后有茶点招待,因此没有如常吃午餐。”

    她披出,有时朋友午餐约会,体谅她的情况,把约见时间推迟至1时30分或2时30分。

    她提及,平日有摄取辅助品,母亲也很关心其健康,会炖一些补品让她保持体力。

    朱建华:早上喝鸡精忌含糖饮料

    芦骨区州议员兼森州行政议员朱建华向来在早上有喝鸡精的习惯,而且日常生活秉持不喝糖,例如只喝“咖啡乌”,因为摄取过多糖分会使人容易感觉疲累。

    他说,自从担任州议员及行政议员,每天上午8时出门,晚上11时许或午夜12时许回家,周一至周日没有休假,尤以周六及周日的活动最多。

    “希盟政府甫上台,人民对我们有很高的期望,自中选后,都尽可能出席受邀活动,需把时间分配好。”

    他披露,由于希盟首次当政府,需要多一倍的努力了解政府的行政运作,也需要更多时间研讨工作报告,研究政策措施,改善政策弱点。

    他说,周一至周五主要是出席官方活动、汇报会,接见官员或民众到访、接选区民生投诉、探访选民,属下部门有超过370个睦邻计划委员会,活动也很多,其活动行程表已经排至11月尾。

    “一整天的活动工作,是需要足够体力完成,尽可能不要让自己过累,的确三餐不定时,有时候活动很早,连早餐已来不及吃。”

    他坦言,如今运动时间比以前少,偶尔可拨出半小时,在晚上9时许约朋友打羽球;以往也会与友好相约进行越野骑脚车,希望有机会可重拾这项运动,此外,爱好摄影的他,喜爱拍摄风景照及人物图,是他减压的方式之一。

    报导:戴美清
    摄影:陈梧源/提供照片

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