（吉隆坡15日讯）来自怡保的张俊虹，是在2017年7月的布达佩斯世界锦标赛女子10公尺跳台，力压中国梦之队双姝、里约奥运金银牌得主任茜与司雅杰，爆冷摘金，让国际泳坛为之赞叹不已。

但她在今年以来就备受伤病困扰，于是在9月初进行了双膝手术治疗软骨伤势，预计休养半年就能复出，但她强调并不会急着复出，言语间表达出对频繁伤病的无奈，反倒希望趁此机会把所有伤都养好，延长自己的跳水生涯。

用了一个多月的拐杖

谈到恢复进展， 她说，“我手术后用了一个多月的拐杖，现在虽然能走路了，但也要很小心，担心会滑倒弄伤膝盖。医生是说需要休息半年，但如果恢复情况良好，也许不用半年。但到了我这个年纪，恢复能力变得比较慢，还是听医生的话比较好，我是抱着见步走步的心态，虽然伤势表面上看起来还可以，但感觉总是起起落落，所以我不会焦急着复出，也不是我说了算，将会尽量配合物理治疗师。”

若半年恢复顺利，张俊虹有望赶上明年7月12至28日在韩国光州的世锦赛进行卫冕战，而本次世锦赛也是2020年东京奥运会的首个入选赛。

只管做好自己

当被询及复原后未来的参赛计划，俊虹说道，“很多人都问我很远的事情和未来目标，但我眼下最大的目标就是彻底把伤养好！多年来我的身体很多部位都有伤，7月中膝盖就开始肿胀，耗了很多时间去看专科，到最后9月份才决定动手术，其中左膝已经是第2次动刀。

除了双膝盖，我在4月份共运会时右手腕受伤，只能打止痛针坚持比赛，结果也顺利赢得女子10公尺双人跳台金牌（搭档潘德丽拉），后来止痛药效过了，加上最近手术后长期用拐杖挤压到，导致手腕又开始疼痛，所以就顺便做治疗。”

她续说，“受伤真的蛮痛苦的，现在的医药科技比较发达，我真的很希望趁这段时间好好整顿自己养好伤，不必再受折磨。就像有人对我说，当下只管做好自己、治疗好伤势，以后才能站得更稳，走更远的路。我的主治专科医生也告诉我，养伤期间若能保持正面心态和好心情，将有助于恢复，我觉得这也是有道理的。”

养伤也有忙的事情

养伤期间很无聊乐得清闲？才不是！张俊虹养伤时即使不用训练和四处比赛，但时间也被复健、上学填得满满的。她还参加了评判课程，过了一把跳水评判的瘾。

俊虹说，“养伤期间我一点也没闲着，每天早晚都要做复健，下午则去上课，每天的时间就这样溜走，基本上忙得跟训练没有两样，其实还蛮累的。”

她目前是在博特拉大学念大众传媒系，她笑说，正好可以趁养伤期补回学分，“如果没有意外的话，念了多年的大学，明年应该可以毕业了。”

事实上，俊虹在上周的国际游联跳水大奖赛大马站回归赛场了，但却是以“评判”的身分。
她说，“我报读了国际泳联的跳水评判课程，这是为期3天的课程，在比赛开始前上了1天课，随后2天是实践课，在赛场进行评分。

对我来说也是全新的体验和经验，可以了解到评判的打分标准。但要一直紧盯着选手跳水的动作，真的很累，我还是喜欢跳水，只要做好动作跳了就算。”