育儿宝典‧网络成瘾 要如何戒断 | 中國報 China Press
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    育儿宝典‧网络成瘾 要如何戒断

    可分两个层面来看,一个是预防性的“防止”,另一个则是成瘾后的“戒断”;若已经有成瘾现象就是一种“病”了,需要透过专业介入治疗……

    青少年是使用手机的最大族群,常常因为使用时间太久或使用时的姿势不正确,而产生肩膀肌肉痠痛、近视度数增加的现象,更严重者,还会沉迷于网络世界无法自拔,甚至脱离手机游戏后,脾气变得很火爆,这些人很可能已经被网络绑架而不自知。

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    早前,世界卫生组织(WHO)在第十一版的《国际疾病分类》(ICD-11)中,已经正式将“网络游戏成瘾”(Internet Gaming Disorder)视为一种“精神病”,这是一种像吸毒一样,会上瘾的精神疾病。

    可分两个层面来看,一个是预防性的“防止”,另一个则是成瘾后的“戒断”;若已经有成瘾现象就是一种“病”了,需要透过专业介入治疗,帮助其痊愈,从鉴别诊断、找出共病现象,例如忧郁、失眠、肥胖、拒学等问题,投予适当用药、深入会谈,并配合认知行为功能的改善,每一个环节都缺一不可,甚至在急性期时,家长要能理解让孩子住院治疗的必要性。

    戒断过程需家长支持

    的问题一直存在于儿童及青少年群组中,成瘾者因为缺少与人互动的机会,看起来表情呆滞、眼睛无神,在生活上处理压力的能力不佳,长久下来,会变得较为孤立,逐渐形成社会萎缩,但在自己的世界中却是怡然自得;一旦有人阻止继续使用手机或电脑,情绪就会无法控制,严重者可能有自伤或伤人的行为出现。


    在戒断的过程中,家庭支持也是很重要的一环,家长若能与其多一点时间相处,了解孩子心中的想法与生活目标,鼓励其他兴趣的培养,才能避免青少年因为“躲”在网络游戏世界中,无法跳脱而离现实生活越来越远,导致在网络世界中越陷越深,直到无法自拔的处境。

    文:臧汝芬(摘自自由时报)

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