（伦敦1日综合电）2019年元旦，也是许多人发愿要做些什么的良辰吉日。据悉，现在外国有不少人，已经开始进行一项“Dry January”（干净1月）的戒酒挑战，而且这一挑战，也获得研究支持，并称这样做对人体，有10大好处。

据报导，外国网络上现在流传起“干净1月”戒酒活动，活动规则就是在1月里完全不能接触酒精。虽然活动参与者并不需要永远戒酒、只需戒酒31天，但英国萨塞克斯大学研究仍发现，这样的活动对人有良好的影响。“干净1月”活动可以减少人们在重新饮酒后的喝酒频率、喝酒份量，以及每个月酒醉的次数。

研究还发现，戒酒1个月也对一个人的心灵、生活方面有很多好处，有93%的人感受到成就感、88%的人有省到钱、82%的人藉由这个机会思考自己与酒精间的关系、80%的人对于饮酒更有克制力、71%的人体悟到他不需靠酒精来取悦自己、70%的人健康有改善、71%的人睡眠变得更好、58%的人体重下降、57%的人注意力更集中，还有54%的人皮肤变得更好。

根据英国戒酒组织“Alcohol Change UK”的调查，已经有420万名英国人计划开始“干净1月”戒酒挑战。戒酒组织执行长派普博士表示，戒酒31天可以让人们明白，我们不需要靠酒精也可以玩乐、休息、社交。

文：综合报导
图：互联网