撰写此稿时，是2018年的最后一天。

在告别2018年的时刻，笔者特别感恩，感恩这一年所有的相遇、谅解、帮助与支持。

迎接新的一年 ，人们总是充满期待。大多数人皆祈愿“新年快乐”！

人人都想快乐，但要如何让自己活得快乐呢？

正在思考这问题时，朋友传来了《终生受用的四句话》：

与其斤斤计较，不如糊里糊涂。

既然无法强求，不如学会知足。

与其争争吵吵，不如心平气和。

既然不能如愿，不如试着释怀。

这四句话虽然简单，但若我们真能做到，必然是十分开心的人。

这让我想起郑板桥的名言：“难得糊涂”。他说“聪明难，糊涂亦难，由聪明而转入糊涂更难。”

做人，糊涂一点才会快乐，计较太多会很累！想得太多，会敏感多疑；在乎太多，容易愤愤不平；记恨太多，会心胸郁闷。糊涂一点的人，心胸较开阔，较懂得包容，较容易满足，心情也较快乐！

我们常听到一些人说：“我就争这口气”、“我咽不下这口气”。可真正有修养的人，会把这口气咽下去，因为他们知道只有不生气，才能把事情做好，才能活得快乐。

要长寿少生气

中医告诉我们：百病皆生于气！想要长寿，就要少生气！

西方科学研究发现，人体的免疫力与情绪有非常密切的联系，快乐者比抑郁者的免疫力较强。而焦虑和悲观的情绪则会影响免疫系统和内分泌系统，造成人体免疫力下降。

美国的一项研究显示，30分钟的争吵，会导致身体的自愈能力减慢长达一天，如果时常争执，那么自愈所需的时间增至两倍。

另一项研究发现，愤怒的情绪埋藏或强压在心底，会增加心脏病发、中风、癌症等风险；然而，让怒气爆发也同样损害健康。

愤怒的渲泄可能只是短短几分钟，却可能，导致血压和心跳率增高，心脏病发的几率更提升近20％。较轻微的生气形式如急躁、易怒和郁闷亦会损害健康。

专家指出，妒嫉是最具杀伤力的情感之一。妒嫉是害怕、压力和愤怒的结合体，妒嫉者会有血压高、心跳率和肾上腺素的水平上升的状况，免疫力则会下降。

与此相反，爱、感恩、知足等情感，则会增强免疫力、降低血压和加快自愈的速度。

佛家说：不争是一种智慧，更是一种慈悲。放过自己，也放过别人。

我们都是天地过客，来时干净，去时空空。一辈子争来争去，到头来一场空。当你与这个世界告别的时候，你是：两手空空，什么也带不走。

迎接新的一年，祈愿大家安康吉祥、善根增长、守护快乐！