逸仙医话‧女性保健有分阶段

前几天,吴瑞珍带妈妈来看病,说起妈妈一辈子辛辛苦苦落下满身病痛,母女俩都十分动容。吴妈妈慈爱地看看瑞珍:“七个孩子她最小,命也最好,读了大学进了大公司,坐办公室不用怕风吹雨打,年年过年都拿个大红包。就是娇啊,还成天喊辛苦呢!过几天老板发新年红包,看你如何跟他喊辛苦去!”

我笑着附和:“是啊,你老人家才是辛苦。不过现在的年轻人也不容易!职场竞争激烈,生活节奏快,稍不小心也会生病。”

“妈,你看医师也这么说吧,我们加起班来没日没夜的,好不容易过年放假,家里还一大堆的事要忙。”吴妈妈疼爱地提点她:“你呀,那两个人的小家,连孩子还没有呢,忙什么忙!”

“过新年嘛,我们家有好几个Party,大扫除准备东西都忙不过来!”

“有时间就好好休息,开什么Party嘛,一个家,就是女人辛苦,医师你说是不是?”

“是呀,女性一生除了工作,还要生孩子、忙家务,体力上比男子弱,性格上又比较细腻,所以更加要特别注意健康的问题啊!”瑞珍道:“我们女性平日在一起,健康也是个经常讨论的话题呢!你说,女性怎样才能保障自己的健康呢?”

“呵呵,你这个题目可太大了!”我笑道:“这样吧,新年来了,我给女性一点简单的新年建议,希望你们多了解健康知识,祝愿你们做个健康的新女性好不好?”母女俩都说:“太好了!”于是我告诉她们:

成长中的女孩要养成好的生活习惯,讲卫生,不挑食,多锻炼,足睡眠,小女孩要注意饮食避免早熟,到经期时则要注意卫生和保养。

定期检查身体

年轻女性的婚姻、生育过程很重要,往往影响到她的一生。所以要理智对待,保持适度的性生活,规划后再怀孕,尽量不要做流产手术,以免对乳房、子宫、卵巢造成危害或引起妇科炎症。

现代女性压力大,统计发现肥胖、癌症的发病年龄越来越年轻。所以一定要学会给自己减压,也要早早警惕,从健康饮食、正常作息、思想开朗、锻炼身体上着手关爱自己。

中年以后的女性,会慢慢进入更年期,这时上有老下有小,生活担子重,忧愁烦恼多,身体上小毛病慢慢来了,精神上容易出现不健康的情绪;爱美的女性对自己的容貌身材越来越不满意,成为各种美容保健品的最大顾客群。其实这时候最重要的,是以正确的态度关照自己:保持开朗的情绪和适当锻炼,有病就治,无病早防,这样才能维持充沛的精力、健康的身心。在购买保健品的时候,最好能咨询医生,选择真正适合自己、有品质保证的产品,不要随便进补。

老年女性不可避免的“机器老化”,抵抗力降低,是疾病的高发人群。所以最重要的是自我保养,定期检查身体,凡事量力而为。做晚辈的要给予她们更多的关心和体贴,多带她们接触社会,保持适度的运动,多逗她们开心,才能益寿延年。

文正球
文正球——中国中医大学毕业,具多年临床实践经验,担任威马可国际中医学院院长、教授。
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