柔声细羽(第三十七篇) 急不及待返球場 | 中國報 China Press
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    柔声细羽(第三十七篇) 急不及待返球場

    在2019年1月8号,我从少女荣升为一位母亲!虽然这已经是事实,但有时候还是会忘了自己几天前已生产,甚至临睡前还是会摸摸自己的肚子傻笑。哈哈。



    其实,每次摸着肚子的那一刻心情都蛮复杂,感觉到那肚皮非常松弛,仿佛还在怀孕5个月那样。自然生产也难免有缝针,伤口也非常疼痛,行动很不方便。原本以为过了生产的过程,一切都好好了,谁知紧跟在后面的是伤口疼痛,喂母乳和身材走样。顿时觉得妈妈真伟大,为了生小孩,总是要突破种种难关!

    伤口大概痛了14至16天,连在睡觉都不能随意转身。幸运的是,我的母乳还算是蛮多的,只是每3-4个小时要泵奶,导致半夜也没能好好休息。身材走样也是必经之路!虽然我怀孕期间有适量运动加控制饮食,但体重也增加了15kg;宝宝生出来时,体重竟然只减轻了4kg。天呀,这意味着我还要减11kg!

    老公的体谅及孩子长大后能感恩母亲的付出,就是母亲们的最大安慰。
    老公的体谅及孩子长大后能感恩母亲的付出,就是母亲们的最大安慰。

    亲身经历才懂母亲伟大

    坐月期间,不建议减肥,应该多休息和进补。我的饮食习惯是,少量多餐。一天3顿正餐,2顿加餐(汤水)。短短的20天尽然也减了4kg, 目前距离目标还有7kg而已。我有做一些简单的收腹月子操,慢慢找会腹部力量。一个星期也会安排2-3次的产后安排来帮助子宫恢复到原来的摸样。

    我很想回到球场上去打羽毛球,很想去参加比赛,很怀念在场上打单打的感觉,跟对手对抗的精神!但是医生说6个星期后才可以开始去球场稍微定点打球,先让身体休息。

    让我觉得最挑战的是时间上的分配。

    看上去是凌凌碎碎的小事,但做起来都非常费时间,而且必须不分日夜天天在做。

    尤其是照顾宝宝,泵奶(20-30分钟),喂奶(20-30分钟),冲凉(15分钟),洗奶瓶和换尿布等等。喝母乳的宝宝特别快饿,平均2-3小时喝一次。泵母乳也是每4个小时一次。每天时间排得满满的,自己的时间却越变越少!加上睡眠不足,有时候还会怀念生产之前的日子。不过每当看着宝宝对着自己微笑时,那种满足感是再多的钱也买不到的!相信很多父母也有同感,对吧!?

    虽然说结婚,生小孩是两夫妻的事,但我个人还是认为母亲比较伟大!当然父亲也扮演着非常重要的角色,但他们不需要经历怀胎10个月大着肚子,要做什么和吃什么都可以随心所欲。他们也不需要经历生产的疲惫和疼痛,更加不需要承受着伤口缝针带来的不便及疼痛。除此之外,父亲们也不需要暂时放弃自己的兴趣,可以继续去打羽毛球,跟朋友去吃饭,庆祝过新年。而身为母亲的也只能在家里做月子,喂宝宝喝奶。

    冀为夫体谅子女感恩

    给各位老公,父亲的话:

    放心,我不是叫你去体验怀孕和生产的过程,因为这是不可能的。(如果有这个机会,我也想安排我的老公去体验。哈哈)。我只想说,如果你的老婆在责怪自己照顾不好孩子时,请多多帮忙及给多一些鼓励的话。如果你老婆在坐月期间埋怨自己的身材时,请温柔的告诉她:你还是我最美丽的太太!你的关心和体谅带来的力量远远超乎你的想像。请多抽空陪陪家人,因为你的陪伴对他们来说是最好的新年礼物!

    给各位子女的话:

    在经历过这种种的挑战,我觉得父母是世上对我们最好的人!虽然他们有时候比较固执和野蛮,但我们要存有感恩的心来接受他们的不完美。要感恩他们付出和牺牲了那么多地把我们带到这个世上,慢慢的把我们从小宝宝健康养大,培养成有用的人!我们的生日其实就是母难日,也就是母亲最辛苦的一天。所以从今年开始,我会改为在我生日那天给父母送礼物,感恩他们这一路不求回报的付出。

    新年快到了,在此祝各位身体健康,新年快乐!

    游子们趁这个春节多陪陪家人,尽一点基本的孝道吧!感恩大家愿意阅读我的专栏,也感谢《中国报》体育版让我分享一篇与体育无关的专栏。下个星期专栏将会休息一个星期,谢谢!

    ◆前国手黄欣柔独家专栏◆

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