顾名思医‧一APP在手 掌握健康 | 中國報 China Press
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    顧名思醫‧一APP在手 掌握健康

    一场指尖上的健康革命正在席卷全球!
    现代人生活离不开手机,聪明选用医疗健康相关Apps,让手机成为你的专属健康顾问。
    盘点几大类实用健康App,把健康“掌”握在自己手中!

    全球行动数据分析平台Flurry曾在去年的报告中指出,健康管理和运动两大类App,未来将会有很大的成长空间,相关App的使用率也会不断提高!根据统计,各个行动通讯平台(例如:Google Play、iTunes等应用程式平台商店)拥有几十万项行动健康App应用程式,从体育、健身、健康管理、医疗等都应有尽有。



    挥别了热闹的农历新年,该是时候重新收拾心情打理生活与健康了。手机不离身的都市人,除了WhatsApp、Facebook和Instagram之外,不妨在新的一年里下载更多可以天天开启的Apps,透过科技帮助我们更好地管理健康及充实医疗知识,全面“掌”握自己的健康!

    以下几大类与医疗、健身、运动或健康饮食有关的手机Apps,总有一款适合你!

    健身运动减肥类


    ●HealthifyMe 兼顾健身与营养

    这个Apps建立了大量东南亚本地餐饮信息的食品信息数据库,记录每款食物中蛋白质、纤维、碳水化合物和卡路里信息图谱。对于用户来说,使用这个Apps除了可以追踪热量、设置个人健身目标以及查看进度,也能与其他穿戴式设备同步共享数据,其中包括Fitbit和MiBand等。另外,也可以通过Apps与营养师及健身教练建立联系。


    ●Fitness Buddy 兼顾健身与饮食

    这款Apps可以针对用户不同的减肥需求,提供相对应的健身动作和饮食餐单。除了靠运动减肥之外,结合饮食双管齐下会更快见效。

     另外,也提供身体不同部位的健身动作示范,以及多种减肥食谱和餐单,用户可以根据个人口味做出选择。


    ●MyFitnessPal 减重瘦身好伙伴

    这款个人健康管理工具相当实用,除了可以记录日常生活饮食习惯,若配搭上其他多样化的智能运动手环及相关健身App,还能够自动将每日的运动状态及所消耗的卡路里数据同步整合在一起。个人每日卡路里消耗状态因为数据化资料而变得更清楚,有助于减重瘦身,更有助于维持身体健康、保持营养均衡。

    医药知识类


    ●MedScape 专业医护人士最爱

    这是医护专业人士目前点阅率最高的网站和App之一,为医护人员提供全面的工具,以协助医生的临床需求,其中包括药品交互作用、医疗计算(例如:患者的药物剂量计算)、疾病检索、医疗新闻、医用图表等,都可以获得最新资讯。同时也依不同科别分类,更便于医护人员使用。


    ●MIMS 内容广泛实用

    MIMS适用于手机和平板电脑,内容涵盖常用药物处方讯息、临床常见疾病诊疗指南、医药新闻和医学持续教育文章,以满足医药工作者日常工作的讯息需求,可以选择不同语言与国家版本。

    *贴心叮咛:从各种医疗App获取的资料,只能作为参考用途,而不是自我诊断病情。任何疾病都需要先得到正确的医疗诊断,然后才通过这类医学资讯App获得更多知识。千万不要自己做医生,毕竟有些资讯未必正确,或即使资讯正确但诊断用药因人而异,因此不适合作为决定治疗方式的唯一依据。

    饮食管理类


    ●DIETCHAIN量身设计食养方案

    这是独家拥有逾三十年临床经验累积,且经学术认可的辨证食养资料库系统的Apps,经人工智能学习优化,为用户打造最合适食养方案。三餐吃对喝对,就是最便宜、最天然、最有效、最根本的养生法。一Apps在手,弹指间可获健康、美丽、幸福人生。


    ●Allergy Reality掌握过敏知识

    过敏问题日趋普遍,但很多时候人们未必理解许多比较复杂的食物过敏原(例如:麸质、奶蛋白、果仁敏感等)。这个简单的Apps,无论大人小孩都可以使用,所有资料都用图像显示,可以一边玩一边学习相关知识。


    ●MyPlate计算餐盘掌握健康

    健康,从控制饮食开始,避开高盐、高糖或高脂肪等食物陷阱。这个手机应用程式可以帮助用户轻松计算出一日三餐所摄取的脂肪、碳水化合物以及蛋白质,以结算一天下来的卡路里,是否超过自己所设的标准。不了解每种食物含有多少卡路里?也可以使用这个Apps来估算食物或食谱热量。记载每天的“食物日记”,帮助你更好地管理健康。

    健康管理或服务类


    ●SamsungHealth 全方位管理健康

    这款Apps提供各项帮助用户健身并保持健康的核心功能,包括:记录并分析用户日常活动和习惯、追踪用户的各种体育锻炼和活动、记录饮食、咖啡因、饮水量等详细信息、睡眠和压力跟踪器,以保持身体舒适、内置传感器和第三方设备管理健康和环境记录(包括心率、血压、血糖浓度、压力、体重和血氧饱和度等),通过各种记录与数据,帮助督促用户完成每日目标并通过各种培训健身计划,提高身体素质。


    ●脑力压力红绿灯管理精神与情绪健康

    这个Apps由台湾精神健康基金会开发,提供方便实用的整合型精神健康检测服务,内容包括精神健康指数、身心压力反应、脑保养量表、思觉功能检测等,还有定期提醒、历史记录及支援多位使用者等多项功能。


    ●Period Tracker 女性最佳帮手

    这是一款简单实用的关爱女性健康App,它的特色就是能够跟踪月经周期、排卵期、受孕期等,也可以用于记录当月的月经行为,并预测月经时间、排卵期和受孕期,善用这个生理期小帮手,全面掌握自己的“大姨妈”动向。


    ●BookDoc轻松搜索预约医生

    BookDoc如同其名,就是预约医生服务的应用程式(也备有网页版本),使用者可以搜寻各私人医院、查看执业医生所提供的服务类型、现况简介、使用语言、门诊时段等,如果相关医生接受网上预约,即可轻松搞定你的医疗需求。

    *贴心叮咛:以上各种健康管理Apps仅用于健身和健康管理方面的目的,并不用于诊断疾病或其他状况,也不用于治愈、缓解或治疗疾病。

    报导:陈筱柔
    图:相关公司、互联网

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