(华盛顿20日综合电)美国哈佛大学最新的研究调查发现，男性如果做不到一定数量的伏地挺身，可能是心脏病未来发生的潜在警讯。

这项刊登在《美国医学会期刊》的报告指出，能够一次进行40下伏地挺身的男性，比一次只能做10下伏地挺身的族群，未来10年的心脏病风险降低了96%。哈佛大学公共卫生环境健康教授卡勒斯指出，一般人可能以为伏地挺身是重训动作与肌肉量有关，但其实这也是最简单的测量心脏健康的方式，“你能做越多下的伏地挺身，罹患心脏病的可能性就越小。”

该研究指出，能够每次进行10次以上伏地挺身的男性，与每次进行不到10次或更少的男性相比，罹患心脏病的风险明显降低。而能一次进行40次以上的伏地挺身，罹患心脏病的风险下降最多。

令研究团队意外的是，男性进行伏地挺身的次数与心脏健康的关系，还高于与有氧能力（体内摄取氧进行运动的能力）之间的关系。不过，当前的标准测量仍是以压力跑步机为准，该项研究只是观察性报告，梅奥诊所心脏内科教授佛莱彻也补充，伏地挺身的测试不能完全预测心脏疾病的发生可能。

佛莱彻医师指出，要想维持心脏健康，最重要的还是多练习25至30分钟的有氧运动，例如跑步机练习、骑脚车。

文/综合报导
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