字
小
大
无官一身轻 廖中莱勤于健身
(吉隆坡9日讯)交通部前部长兼马华前总会长拿督斯里廖中莱无官一身轻,近日开始积极健身,更在短短1个月时间成功瘦重3公斤!
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
他说,他原本的体重是81公斤,1个月内减至78公斤。
他认为,国人的饮食习惯不健康,摄取太多糖分,以致肥胖问题严重,因此呼吁国人需从小开始培育运动习惯。
“国人应该要减少糖分,吃多一点蛋白质、青菜、水果;不过水果也不要吃太多,因为水果也是有很多糖分。”
现年58岁的他透露,目前一星期至少有4天都会跑健身房,也透过教练的指导改善饮食和作息习惯,现在感觉更健康了。
廖中莱还说,以前生活早出晚归,饮食和休息不定时,现在退休后生活习惯都改善了,且还有时间与家人朋友一起参与活动。
但他强调,本身依然抱着回馈社会的宗旨,即便退休,依然义务回到学校协助校园发展。
(视频取自廖中莱面子书)
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
高兴
惊讶
愤怒
悲伤
关怀