肥胖对个人健康的影响深远，可以说是国人面对的健康杀手，例如“大肚腩”、“啤酒肚”等问题，都必须及早正视，否则不仅身体康亮红灯，久而久之更影响国家生产力，不容小觑。

肥胖是一种慢性疾病，我国和人民都必须重视肥胖对健康的危害，比起健康体重者，肥胖者发生糖尿病、代谢症候群及血脂异常的风险超过3倍，发生高血压、心血管疾病、膝关节炎及痛风也有2倍风险。

做好防治工作

卫生部长拿督斯里祖基菲里阿末就透露，国人肥胖问题严重，根据2015年国民健康与发病率调查报告，17.7%的18岁以上的人患有肥胖症，超重人数则占30.3%。

为了避免国内的肥胖问题严重，我国当局也必须做好肥胖防治工作，确保国内的过重及肥胖的增加趋势能够趋缓。

要确保肥胖防治工作工作有效，人民就必须从调整“饮食”及“运动”生活开始采取行动，而且有研究证实，当肥胖者减少5%以上体重后，就可以为健康带来许多益处，高血压、糖尿病等与肥胖相关疾病将可改善。

养成良好习惯

由于生活条件改善，饮食也日愈精致，在讲究吃得好下，很多人从小开始就暴饮暴食，造成肥胖儿童日益增多，因此我们也要关注儿童肥胖的问题，对预防儿童期肥胖症的工作，更应给予高度重视。

儿童肥胖除了影响身体健康，同时也会把这个问题带至长大成人，后果绝对深远；因此除了养成良好生活习惯，如有必要，还应求医检查来解决问题。

要打造一个健康生活的社会，政府也必须要制定好全面的策略，对成年和儿童肥胖的问题，提出最适当的预防措施，才能确保政策执行时会取得预期的效果。