【爱滋病毒痴痴缠】上篇

女人说她目前正在接受抗逆转录病毒药物治疗（highly active anti-retroviral therapy，HAART），长期服药，定期复诊和抽血化验，生活跟一般人一样，忙着工作养家，独自负起照顾儿子的责任，虽然忙碌，但很充实。

我记得为她解读体检报告的时候，她得知自己感染了爱滋病毒后，面无表情，眼神绝望，双眼泛泪光。她不停地扭捏自己的身体，皮肤都被弄红了。我请她把手放开，握着她的手。她问我这么握着她，难道就不怕被感染上爱滋病毒吗？她手上没有伤口，我当然不怕。

她说她是无辜的女人，从来洁身自爱，如今感染上爱滋病毒，心里有说不尽的怨恨和无奈，说某某人毁了她一生，这样不公平……她起初怨天尤人，后来念头一转，没有让心情沉溺于不幸当中，冲破受害者思维（victim mentality），昂首向前走，走入顺境。

把自己人生主导权拿回来

我征求她的同意后，决定把她的事情写下来，想要称赞她对自己生命负责任的态度。她的遭遇是不幸的，她会心生怨恨、放弃自己、自甘堕落，这不难理解。但她很快意识到，继续沉沦伤悲根本无济于事。

有时候，表达内心的不快乐，某种程度上对身心有益，令自己不至于闷闷不乐。但是，如果分享是为了让别人看见自己的不幸，让别人觉得自己可怜，期望得到别人的同情，这样的思维模式只会困着自己。这样的受害者思维确实是需要突破的，否则，你将会活得比你现在看见的可怜更加可怜。

如果你意识到你被困在受害者思维里，采取积极的态度，把自己人生的主导权拿回来，不过度把心思放到怜悯自己，而是寻找处理问题的方法，努力实践，你会看见柳暗花明。

和之前那一篇关于没有精神病却纠结自己可能有病的情况类似，请别让自己坠入受害者思维，逃避责任和批判。这女人意识到自己如果停留在怨天尤人的阶段，只会害了自己，因而更积极和勇敢地接受治疗，使自己的生活得到改善。

魏莅菲

▌毕业于俄罗斯国家研究医学大学，曾任吉隆坡中央医院和增江政府诊疗所医生，现服务于新山苏丹依斯迈医院麻醉部。