张宝蔹:别用别人的错误来惩罚自己 | 中國報 China Press
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    张宝蔹:别用别人的错误来惩罚自己

    “别用别人的错误来惩罚自己”,很耳熟的一句话,但总想不起几时、哪里听过或看过,但这是脑海里最近浮现得最频密的一句话。



    偶然在面书特定专页上看见《爱情保卫战》、《大声说出来》这类情感沟通对话节目的片段。节目主要将年轻情侣在恋爱过程中的各种矛盾、困惑搬到舞台上,两人在现场面对面或沟通或争辩,在主持人的引导下把不悦、痛苦、观点一次过说出来。然后,由现场数名不同背景的嘉宾,像情感咨询师、主持人、作家、媒体评论员等提供分析、忠告。

    当然,你可以质疑节目的真实性,真有那么多人愿意把私事搬到舞台上,还旁若无人地吵起来吗?有不少网友爆料,说节目中的情侣、夫妻是假装的,事前也经过排练。但不能否认的是,里面有不少真实生活案例,至少自己或身边朋友有遇到过类似的情感问题。所以,多少值得我们去学习、反思。

    剥夺自己的快乐

    这篇文不是要推销节目的,而是想借当中的情侣故事看见我们都在如何用别人的错误,二度惩罚自己:一方不认真规划将来,成天泡夜店、抽烟喝酒,另一方天天骂、事事管;一方不懂得避嫌,还不停制造多余的暧昧,另一方成天处于戒备状态,时刻查勤、寻找蛛丝马迹;一方偷吃或背叛被抓包后,另一方虽选择原谅但动辄怀疑、猜测,成天担惊受怕……

    看见吗?多少人在亲密关系里,因为对方的改变或过错,把自己变成了另一个样。这时候,不论是单方或双方因为珍惜两人有过的美好时光以及对方的一些好,而选择坚持走下去,但自认没有做错的一方难免变得神经兮兮、受尽精神折磨;嘴上说着我要原谅、包容,脑中的声音却是打架的,行动上也不断背道而行。

    一方面,或许会觉得是对方把你逼成这样的,要是对方没那么做,你就不会如此这般;另一方面,或许会不断怪罪自己,是不是在哪方面不够好,对方才会那么做,要是我没如何,对方就不会如此。

    停止、停止、停止!现实是,我们回不到过去修正任何错误,但我们可以提醒自己,对方做的事情已经令你很难过了,不要再度用思绪或行动来惩罚自己。你变得神经兮兮、你限制对方的自由、你成天破口大骂或你选择以牙还牙都改变不了现实,只会剥夺掉自己的快乐,成为自己不喜欢的自己。

    说来容易做来难?确实很难,但若要和对方继续走下去,不做的话你的日子只会更难过,还会把自己一步步逼疯,变成自己越来越讨厌的自己。至少尝试过、努力过,真做不到或觉得不值得的话,也不至于那么憎恨自己。

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