长寿习惯排行榜 鬼扯淡霸占前三
(台北12日综合电)台湾的社交网络上,近日出现一个“长寿习惯排行榜”,排列1至8名能保持长寿的习惯,没想到前3名竟是“练肖话”、“卡虎烂”、“喇猪赛”,令网友笑歪称根本恶搞。
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
然而,对于这份榜单,有心理谘商师出面认同,就压力释放层面来看,“这排行榜其实是可以理解的!”
据悉,社交网络上原本流传的“长寿习惯排行榜”,第1至7名分别是“保持心情愉快”、“睡眠充足”、“吃饭只吃8分饱”、“每天1个鸡蛋”、“每天喝足够的水”、“每周吃3次粗粮”、“每周吃2次鱼”,令人意外的是“运动”则排在最后第8名,打破民众以往对健康的印象。
不过最近又有一份新版本流出,前3名分别被改成“练肖话”、“卡虎烂”、“喇猪赛”,让网友看了都笑歪,直说“这排行榜自己就在‘练肖话’”、“哇?那我一定很长寿”、“原来讲干话有益身心健康”。
尽管看似恶搞,却被专业医生和心理谘商师的肯定,据报导,竹山秀传医院心理谘商师孙菁霙指出,情绪对于人体健康的影响相当大,长期紧张、抑郁的民众,可能会引起内分泌失调,造成健康问题,以习惯来说,运动、饮食控制都不是一下就能养成的习惯,但“练肖话”的习惯却很容易养成,若以释放压力的角度来看,这份排行榜是可以理解的!
另外,南投医院身心科主任陈致远也说,人难免都有心情不好时候,可透过转移注意力调整情绪,该排行榜的前3名正是这个方式!若未察觉自己的情绪改变,可透过简式健康量表(BSRS-5)检视自己的心理状态,分数若超过10分可以进行谘商,分数达到15分以上,则建议到身心科寻求专业医生协助。
小词典:
在台语中,所谓“练肖话”、“卡虎烂”、“喇猪赛”,都含有鬼扯淡、无事闲聊胡诌、扯大话,甚至是互揭疮疤的含义在里头。
文:综合报导
图:互联网
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT