你知道的，最近的天气阴晴不定，可以一整个上午，直至五时许，太阳公公一路相随，热到像火炉一样。

你唯一可以做的，是尽量不要暴露在外，嘿嘿，你应该体会到，所谓不要“抛头露面”是一件多么惬意的事。还有，你一定要做的另外一件事也很重要，就是尽可能的多喝水，补充被太阳公公吸收过去的水分。

谁想到五时许过后，风云突变，说变就变不留情面，太阳公公逐渐退位，取而代之的是狂风暴雨，是的，足以摧毁树木屋瓦足以酿成水灾，足以造成大塞车的无情狂风暴雨。

天气是够瞎的

一下子烈日当空一下子雷雨交加，我说这天气还真的是够瞎的。于是有人倡议，你不能改变天气，但你可以改变心情。

老实说，我不认同这句话。一个人的心情可以好比天气，感性的说法是时喜时忧，通俗一点的说法是时好时坏。但不管是喜是忧，都是你在那一刻那一瞬间以及当下的写照，也是你的初心和本心。

天气好，你高兴，那就高兴呗，天气不好，你不高兴，那就不高兴呗，为什么不忠于自己的心情？为什么要去改变而违逆自己的心情？

你知道吗？“改变”的这个动作本身，不仅仅是与自己的内心感触交战，而且也是一种压力，倘若你做不到改变自己的心情，换来的是焦虑、紊乱，甚至是、自责。

于是，很多不必要的情绪和心情，就会接踵而来，因为你的内心深处会萌起为什么我做不到改变心情而一直被天气影响及左右的责问。

拥抱脆弱很重要

台湾著名精神专科医生郭彦麟在其中一本著作《拥抱脆弱》中，写出他鼓励他的情绪病病人，不要跟自己的本心背道而驰的重要性。

天气确确实实会影响一个人的身和心，因此我认为偶尔让自己去认识和接纳应对天气的不佳心情状态，也是一门认知，一门自己面对自己的功课。

如果你问我，万一天气一直持续，心情一再受到摆布和牵连，怎么办？我的看法，是既简单又复杂，既复杂又简单，那就是……

去跑步。

不要骂我，更不要打我，我说真的，唯一跑步，能够承载你这一天的全幅心情。