游枝:无弦琴——早起 | 中國報 China Press
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    游枝:无弦琴——早起

    七十岁以前,我总是爱在早上醒来之后,尽可能懒在床上多一阵子。那么长的年月里,觉得每朝可以多赖在床上一点时间,就是舒服幸福。



    现在,用不着赶早出门,也少有杂务缠身、多睡一小时也不影响生活秩序,我反而喜欢早起。不止不再贪恋多睡一阵子,更在设定的闹钟闹响之前先一步醒来,马上就起床,然后开始一天的活动。

    早起,成了我的习惯。

    早餐吃得好

    我早餐的内容,比以前丰富了。早起,用在做早餐的时间多了,自己的解释,是早餐吃好一点,是保健的重要一步。

    一段日子下来,已经感觉得出早起对一天的健康感受比迟起床要好得多。我跟医生谈过这种感受,医生说医学上早有如此根据。

    小学课文就读过早起身体好这项提醒,可是,就没有去实行。几十年间,天天懒床一段时间,对健康没有好处,算算不知浪费了多少光阴。

    睡眠固然非常重要,到了如此老境,才找到早起三十分钟或一小时,要比多睡三十分钟或一小时的日子过得舒适多了。

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