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    【医论分享】湿扰身心百病起

    【体内除湿找回元气】上篇
    身体一旦湿气重,可能导致各种不适反应。有的人会比较累,有的人会吃不下、口水多、拉肚子、水肿等很多种不同的表现。
    “湿”这个概念,用环境来讲满贴切的,如果住家靠山、靠水,其实都是湿气很厚的地方,若是住所较潮湿、通风不良的话,也可能导致湿气重。



    身体一旦湿气重,可能导致各种不适反应。有的人会比较累,有的人会吃不下、口水多、拉肚子、水肿等很多种不同的表现。

    湿气也和节气、气候有关。一般说一年四季,中医讲究一年分“五季”:春、夏、长夏、秋、冬。“长夏代表天气闷热、潮湿的时段,此时特别会产生湿气、湿邪的问题,尤其容易湿、热合并入侵人体,最普遍就是出现头重脚轻、倦怠乏力等元气不足的情形,或是闽南语说的“丫杂”(烦躁,心烦气闷),当然也容易中暑。

    体内热散不掉毛病跟着来

    在太湿热的夏天,中暑几率确实很高,但是不一定在夏天才会中暑。中暑是身体的热没有办法有效散发出去,意谓身处在比较闷热、不通风、不透气的环境,就可能会中暑,包含闷热、人潮太多或空气不流通的场所,或是潮湿不通风的地下室等。

    至于为什么有的人还没有到夏天就开始中暑?就是因为“衣服穿不对”。例如在“春天”后期的季节,天气变换很大,若是没有适时增添或减少衣物,穿少了没准着凉、感冒,要是穿多了,气温一升高,身体的热没有散出去,就反过来变中暑了。

    体内的热散不掉,四处走窜,有的人就开始起湿疹、犯气喘,或是荨麻疹、牛皮癣发作,皮肤跟着出现很多难以解释的症状。身体的热温差变化过度剧烈,无法有效适应、调节,就会产生各种的问题,症状不一。

    文:花莲慈济医院提供  口述:柯建新

    整理:洪静茹  图:互联网

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