发现男方有早泄问题，“要找资料﹂，透过书籍、医疗与性心理咨商的评估与咨询，避免陷入早泄迷思困境。

性爱是欢愉的，但对一些人而言，却是紧张又害怕，每当准备进入翻云覆雨的阶段，下半身却不受控的直接“宣泄”了。面对早泄，伴侣间积极解决才能有效改善，但如何启齿又是一门大学问，性咨商师传授“五要四不做”，让早泄男与伴侣不再因面子错失治疗良机。

咨商心理师暨性咨商师吕嘉惠解释，在社会普遍认为男性应为“性”负责的氛围下，早泄会让男性感到彷徨，事后翻身就睡、跑去上厕所；为了证明自己没问题，乱听信偏方，甚至可能透过与其他人结合，验证是否与别人做爱就没问题。这些行为都是怕早泄问题浮出台面后，伴侣会觉得自己性无能。

伴侣是协助男性解决早泄的重要推手，但为了不要伤害男方自尊，压力也会随之而来，“没关系，你下次再加油”、“你要不要看看医生？”这些贴心的话，听在患者耳中，还是会有“这是你自己的问题”的意味，对伴侣关系有害，吕嘉惠强调，“我们”一起渡过才是患者想听到的。

避免陷入迷思

吕嘉惠建议，发现男方有早泄问题，“要找资料”，透过书籍、医疗与性心理咨商的评估与咨询，避免陷入早泄迷思困境。再将收集的资料分享给患者、一同看资料，但伴侣要有心理准备患者会抗拒，记得给彼此倾听的时间来缓解性压力。

“不要归咎对方”，若一再怪罪对方，将造成负面情绪。不只男性性自尊焦虑，伴侣也会担心给男性压力。吕嘉惠强调，“要真诚面对”、“要互相理解”，放下面子和归咎。

当男方愿意就医，“要一同就医”，女性的支持与接纳，能协助男性不为了性自尊而防卫、退缩、拒绝。伴侣合作面对困境，是跨出就医的第一步。

伴侣一同成长

面对早泄疗程“要耐心坚持”，同时可尝试探索其他达成亲密与性满足的方法，让性享受不受早泄阻碍，让彼此对药物治疗的耐心提高。

吕嘉惠提醒，“不要道听途说”，性表现是生理心理、个人状态与文化因素交互影响的总和。错误资讯、迷思与壮阳秘方，往往是让问题更加复杂的原因。

另外，“不要怀疑逃避”，若无法真诚面对，彼此产生的猜测、怀疑、逃避，会失去一同成长的机会，也“不要批评攻击”，性是需要大量开放自己，才能真正享受的行为，将挫折情绪以负面的方式表达，会恶化彼此关系、让性变得更加困难。

文：陈婕翎（摘自联合报）