美国出现另一种“me too”现象，每十名美国大学生，就有一位有忧郁症状！

因忧郁和恐慌症寻求治疗的大学生人数破纪录，每年3月起，随着课业加重，校园心理咨商中心的候诊名单就越来越长。

NBC News（全美电视联播网下的环球电视新闻）报导，每10名美国大学生，就有一位有忧郁症状，许多是因为从高中过渡到大学时，适应不良，被称为大学忧郁症（college depression）。

曾在哥伦比亚大学教育研究所任教的许雅宁分析：“大学新生也许得离家，所以家长不见了，也没有老师整天盯着你，同侪不一定在身边，友情不稳固，感情也不好，人际关系好像全被抽空，进入一个感情真空状态。”

美国顶尖大学绝不轻松，学生除了要在忙碌、要求更高的课程和活动中更自律，还得面对毒品、酒精、性的诱惑，在在挑战学生心理健康强度。

许雅宁观察到，亚洲父母通常只看成绩，从不跟孩子讨论这类话题，“只会警告孩子不准碰。”她曾协助许多在各种压力挣扎的华裔学生，“有人发现自己根本不喜欢就读的系所，念不下去了，却因不忍辜负家人的期待和投资，无法改变。”

创新方式帮助学生

许雅宁指出，“顶尖大学如哥大，学业压力的确很大，华裔孩子的压力又比白人更多，但父母会认为，好不容易进了哥大，怎么可能有问题？一定是你不够努力。”

许雅宁目前也担任哥大大学部家长会主席，她发现，“很多亚洲家庭正陷在深渊里，看不到光。”华人父母不愿意接受孩子的真实状况，美国家长比较能够正视孩子的问题，“某个孩子罹患忧郁症的消息传开，许多家长会很有共鸣地说：我孩子也是！”许雅宁说：“几乎是另一个me too了！”

这个家长的“me too”回应，绝非危言耸听。《时代》杂志曾在2018年4月以一个封面故事，报导“大学校园里的忧郁症”——从2009至2015年，全美大学生进入校园心理咨商中心、寻求协助的比例增加30%（是注册率的5倍），恐慌症和忧郁症是两大主诉原因。每年3月起，课业加重，候诊名单就越来越长。

为了预防暑假后因身心倦怠（burnout）、忧郁等心理因素的休学潮，美国各大学不得不用其他创新方式帮助学生。例如，俄亥俄州立大学公布一个手机可下载的心理咨商App，除了线上预约咨商时间，还提供呼吸练习、鼓励加油的歌单，以及一个紧急联络电话。

2018年5月，加州大学洛杉矶分校（UCLA）更率先导入线上忧郁症筛检系统，并提供相对应的线上、线下治疗服务。3700位大一新生自愿参加这项免费的筛检，结果竟有高达一半的比例，呈现不同程度的忧郁症状。UCLA立刻针对其中最严重的282名给予专业治疗，其他症状比较轻微的则交给“抗压小队网络”。