怀胎十月，男方忍很久？产后急着“开机”，妇产科医生指出，这时候很容易受感染！

不少孕妇在产后“第一次”性行为时感到有障碍，有人体质特殊，生产伤口即便愈合后，轻碰就痛到不行，根本无法行房。妇产科医生提醒新手爸妈不要急，不论中、西医都有改善产后性行为的方法。

怀胎十月，男方忍很久？不少人产后不久又再怀孕，一胎接一胎，到底其中“秘辛”为何？

了解自己身体，不用跟人比较最重要。

子宫未恢复，性行为易感染

妇产科主治医生吕彦锋说，生产后阴道会流出恶露，通常维持两周到一个月；生产的撕裂伤最快两三周痊愈，但也可能四到六周，六周过后通常状况稳定，医院也订产后六周后回诊。吕彦锋指出，子宫还没恢复、没有完全闭合就性行为，比较容易受到感染、骨盆腔发炎。

在等待子宫痊愈时，吕彦锋推荐可以泡盆，助血液循环，但需要在阴道表皮伤口愈合后，约在产后一至两天时间；泡盆就像热敷，一天可四次，一次十分钟，可以泡个两周。中医伍瑞福也建议可泡澡，但剖腹者要注意开刀伤口，通常一个月后才能泡澡。

伍瑞福指出，剖腹不论是泡澡、吃补品、按摩穴道或针灸，切记需要一个月后，由于剖腹破坏组织，如果太急于促进血液循环，很有可能会出血更多，应等皮层瘀血恢复后再进行。

凯格尔运动  加强骨盆底肌

关于血液循环，吕彦锋另推荐做凯格尔运动，改善产妇漏尿的问题；它是训练骨盆腔底肌肉的运动，收缩骨盆肌肉五秒，类似排尿中突然憋住尿的感觉，再放松五秒，重复做25次，一天可作四个周期。

伍瑞福也建议，可做有氧运动及吐纳。

若要从饮食下手，伍瑞福说，产妇可以吃补血的药，阴道会较滋润，干眼症患者也是吃这些配方；常见的有四物汤、养血汤等，自然产完不久就可以开始补。

以中医角度，也可搭配按摩或针灸三阴交、合谷穴及关元穴，用尖锐但不致受伤的物品刺激穴道，可刺激子宫收缩，早点恢复。

害怕疼痛  可使用润滑剂

吕彦锋表示，产后抗拒性行为，可能是害怕伤口还是会痛所致。若产后月经还没来、喂全母乳，由于没排卵，一般来说阴道会较干燥，前戏要做久一点，也可合并使用润滑剂。

孕妇体质不同，有人要半年才会恢复产前状态。

伍瑞福则说，产后男女都要分担照顾责任，夫妻的心都在婴儿身上，也因此没性趣；不过，若是持续性冷感，可试试刺激百会穴及会阴穴，刺激足三里穴则可调和贺尔蒙。

性爱很多种  未必一定要“合体”

社会上对性行为仍属保守，吕彦锋医生说，在临床上很少孕妇会提产后性行为的疑问，不过，曾遇过轻碰伤口就痛到不行的产妇，必要时，可吃降低神经敏感的药物或针灸来缓解。

伍瑞福说，产后阴道松垮，性行为“没感觉”是正常，无须气馁。也不一定非得“进入”才算性行为，性行为有很多种方式，等男女双方都准备好再“合体”也不迟，仍可藉由其他方式，维系良好性福感。

文：魏翊庭（摘自联合报）