研究:去海边让人变快乐 海浪声刺激大脑 身体更健康 | 中國報 China Press
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    研究:去海边让人变快乐 海浪声刺激大脑 身体更健康

    不开心的时候,很多人都会想去海边走走!看着一望无际的海洋、听着海浪拍打沙滩的声音,光想就觉得超疗愈。原本杂乱的思绪,也会慢慢变得清晰,难道海真的有一股神奇的魔力?



    有研究发现,看海不仅能让我们放松,还会让我们感受到幸福,变得更快乐!国外网站“brightside”整理了一系列看海的优点,你还楞着干嘛?走啦去看海。

    1. 不只现代人爱去海边走走,好几代以前的古人,已经把看海当作“舒压的方法”!

    18世纪的医生布昌(Willian Buchan)鼓励大家在海中沐浴,他认为大海就像药,有治愈身心的作用,还成立了海洋医院呢。

    2. 看海能帮助身体充氧

    前额叶主管情感和情绪,科学家发现,海洋的声音会刺激大脑前额叶,有助于提高情绪健康!
    此外,身体会吸收海浪释放的负离子,让身体吸收更多氧气、调节血清素。血清素是一种控制焦虑的物质,会让人产生和平、平静的感觉,所以看海会让人感受到幸福…

    3. 海浪声音会让人减轻压力

    海水发出的声音会降低压力贺尔蒙、皮质醇的水平。这种安全感,跟在子宫听到妈妈心跳声,“感受到被保护”的情绪很类似。

    4. 海给人安全感

    神经学家梅泽尼兹(Michael Merzenich)表示,消失在地平线上的海面,让我们感觉处在一个稳定的环境,这时我们会感到安全,并且向大脑传递这样的感受。

    5. 如果你在晴天去看海,会获得快乐的化学物质

    一项研究发现,当我们在沙滩上做日光浴时,热量会影响内分泌系统,释放“内啡肽”(你吃巧克力后感到快乐的化学物质)

    只要心里有沙滩,哪里都是海洋。
    只要心里有沙滩,哪里都是海洋。

    文:国外网站“brightside”
    图:互联网

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