经血溢漏，几乎是每个女性共同的担忧，从第一次来月经开始，卫生巾就成为女性人生中最亲密的“伴侣”之一，按一般月经初潮与更年期计算，每个女人一生中至少有40年以上的时间要跟卫生巾打交道，然而，未必每个人都具备正确的月经期卫生知识，甚至在月经期间成为感染高风险群而不自知。

事实上，联合国儿童基金会曾经发布文告指出，月经期卫生不良，可能会造成身体健康风险，并与生殖和泌尿道感染有关。今年3月，多位联合国人权专家也曾发表声明呼吁国际社会，打破围绕月经健康的禁忌，采取具体行动，确保改变歧视性思维，保护妇女和女童的经期健康。

卫生巾，是决定经期卫生情况的关键之一，因此，女性除了各种妇科保养，更要注意别让卫生巾成为繁殖细菌的“温床”！原因在于，经期时经血被卫生巾吸收，女性的私处会变得闷热潮湿并形成温暖润湿的环境，如果没有做好卫生管理的工作，很可能会导致细菌滋滋生，甚至引发引起其他妇科炎症的的机会。

这些误区必须纠正

以下几个关于经期卫生的误区，你中了几项？

■卫生巾湿透才更换

月经期间千万别偷懒，一定要记得勤换卫生巾。建议最好每几个小时更换卫生巾一次，同时根据个人经血流量做出调整。然而，即使流量少也不要长时间（例如：一整天）使用同一块卫生巾。如果经血流量多，加上生活在常年炎热的马来西亚，更要频密换卫生巾。

■没洗手就更换卫生巾

医学界和全球各地国际卫生机构都一直在强调洗手的重要性，因为双手是细菌传播的最常见途径。一般人都知道吃饭前、如厕后要洗手，其他时候就不太关注。然而，你知道吗？更换卫生巾之前，也一定要记得洗手！

试着想想，在打开卫生巾包装及更换的过程中，布满细菌的双手难道完全不会接触到卫生巾表面？答案显而易见。尤其是月经期间，女性私密处的抵抗力更会下降，怎么可以没洗干净双手就更换卫生巾？

■促销期间大量囤货

很多人以为卫生巾是日用品不是食品，所以大量囤货也没关系。事实上，虽然产品使用期限比食品长很多，但同样还是要留意制造日期，存放时间过久的卫生巾未必还是最佳可使用的状态。虽然碰到促销多买一两包无妨，但切忌贪小便宜而囤积大量卫生巾。

■使用加厚或特长版就不用一直更换卫生巾

有些女性因为害怕经血渗漏或流量比较多，往往会选择加厚或特长的卫生巾让自己安心，即便如此还是不能“偷懒”而减少更换卫生巾的次数，也不要过分依赖，还是需要根据日夜使用情况及流量而选择合适的卫生巾。

选购卫生巾3大考量

卫生巾，你选对了吗？每个卫生巾品牌都有各自的卖点与优势，但新世代女性在选购时更应该关注的是个人在生理与心理方面需求。维达东南亚市场创新总监杨燕晖从科学角度分析，现代女性选购卫生巾的3大重要考量因素：

1.尺寸

现代社会凡事讲求客制化，连医疗都趋向个人化诉求，选购卫生巾也是一样的。毕竟，每个人体形不一样，曲线和身材比例也不同，理解这个道理后，你就会明白卫生巾当然也需要根据不同身体曲线来选择，厚度、长度、臀部尺寸等都是需要考虑的因素。

2.经血流量

女性应观察自己的经血流量情况，再根据个别需求选择经期前或后几天的卫生巾，例如：流量较多时可选择加长、吸收力较强的卫生巾，经期后期阶段流量较少时，就可以选择量少的日用型卫生巾。

3.个人信心水平

很多人都觉得选购卫生巾只需要考虑生理性因素，其实心理因素也应该被列入考虑范围，这样女性才能在月经期间活得更自在，不会一直因此担忧经血溢漏、或卫生巾不服贴等情况而产生恐惧感，最终影响情绪。

所以，个人对于卫生巾专利技术、设计、舒适感的信心水平，也是在经期间护理私密处的重要考量。

图：相关公司提供