外面在闪电打雷，这是因为知道我等下会出门，好像警告我如果出门的话，会被掉下来的树枝压中我。

我一定会中风死，很快就会，因为我吃了两天的炸鸡排配啤酒。

明天我不能驾车，转那个弯角的时候，车子会爆胎，车子会失控，我会撞上路边那个卖椰浆饭的老板。

开门，关门，锁门……下个星期一请假……咖啡溅到衣服……三个月前去了赌场……明天去买宝宝的奶粉……睡觉前记得锁门……公司的文件明天处理好……洗车……（一堆杂乱无章的思绪）

要把冰箱里的肉拿出来解冻，开了冰箱才发现原来十分钟前已经把肉拿了出来。打算把煲汤的煤气熄掉，走进厨房后却忘了要做什么。

没办法专心把一段文章看完。一整天精神恍神，想了很多东西，因为想东西而影响了情绪，情绪被影响了而不开心，却不知道想了什么东西。

坏脾气像开关键，轻轻一碰，马上爆发，情绪莫名其妙来去匆匆。

心跳加速、心悸、紧张兮兮的样子。脑筋瞬间空白，手心冒汗，拳头握紧，双腿蓄势待发，准备随时暴走。手脚颤抖，呼吸困难，头晕头疼。作呕、腹泻。
以上都是焦虑症的表现。

治疗没捷径

焦虑是正常的情绪反应，心理上产生内在冲击的时候出现，比如感到压力的出现。某种程度上，焦虑对我们有益处，使我们做事提高警惕，专注精神，增强效率。但如果出现没有必要的焦虑不安，进而产生不合理的恐惧，这就变成精神疾病，影响身心健康。

如果你不幸患上焦虑症，请尽快寻求治疗。治疗包括药物治疗、心理咨商、认知行为治疗、生活形态改善等。除了医生的协助，心理医生、辅导员的帮助很重要，他们花长时间给患者心理治疗和开导，带领病人走向痊愈。

患者需要知道精神疾病的治疗没有捷径，更没有仙丹，没有什么药到病除，也不是给了钱什么都不做就会好，患者本身需要努力才能事半功倍。

特约：魏莅菲
毕业于俄罗斯国家研究医学大学，曾任吉隆坡中央医院和增江政府诊疗所医生，现服务于新山苏丹依斯迈医院麻醉部。