临床观察发现，越来越多妻子抱怨，另一半宁愿自己DIY也不愿碰老婆，让老婆陷入沮丧无助，甚至失去自信心……

今年38岁的陈太太抱怨，自生完孩子后，与老公的亲密关系不如以往，甚至已经三年从未有过性关系。偶然发现，老公竟在半夜看成人影片“打手枪”，让她濒临崩溃，直问“为何老公放着光溜溜的老婆不提枪上阵，却宁愿自己打手枪？”

精神科主治医生杨聪财指出，性爱能让彼此关系更上一层，还能帮助夫妻感情增温。不过，临床观察发现，越来越多妻子抱怨，另一半宁愿自己DIY也不愿碰老婆，让老婆陷入沮丧无助，甚至失去自信心。

夫妻多沟通有助性爱

其实，老公对老婆性致缺缺的原因很多，常见的是太太的生活重心移转到孩子身上，对性爱性趣缺缺；或是未能有多余时间与空间，让两人能从事床上运动；以及妻子性爱规矩多，常要求更衣梳洗等，导致性爱冲动消失……

杨聪财建议，太太应适时转移重心，除了照顾孩子外，多些时间陪伴丈夫。约定好时间，暂时摆脱孩子纠缠，好好培养做爱情绪，或运用情趣用品增加乐趣，都能催化性爱关系更臻完美，当然也能促进夫妻感情美满。

根据“2019年全球自渎大调查”，比较2018年数据显示，认为自渎对健康有正面影响，从49％成长至85％，显示社会逐渐认同讨论自渎议题能带来正面影响。

热衷自渎
竟是为了缓解压力！

杨聪财分析，男性热衷于双手DIY的最大原因，其实只是想要“短暂缓解压力，同时又不妨碍他人”。

研究发现，不论男女适度的自渎，能够活化脑内的快乐中枢，激发多巴胺分泌，产生愉悦感受，达到放松效果。

杨聪财强调，自渎是探索身体的开始，但过去社会风气保守，不只忌讳谈性，对自渎也有许多错误观念，例如，常自渎会肾亏，或降低性爱品质等说法。事实上，适当自渎有助身心健康，过度压抑恐导致性功能或勃起功能障碍等。

小心！
自渎次数与健康有关

那么，自渎频率多少才算正常？杨聪财指出，通常青春期一天自渎一次都属适度范围，30岁以上成年人大多数有伴侣，自渎次数应减少；不过，每人每天自渎不可超过3次以上，可能造成性器官受伤。

此外，还必须关注的是，若自渎需求性太高，代表可能有社交或情绪障碍，而必须靠过度的自渎来缓解压力，或解压方法过少仅有自渎一途，建议寻求精神专科医生了解背后的原因。

文：黄慧玫(摘自联合报) 资料来源：KingNet