悬崖边缘救一命 | 中國報 China Press
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    悬崖边缘救一命

    每年10月10日是世界精神健康日,旨在提高人们对精神健康问题的认识和动员各方努力支持精神健康。根据世界卫生组织,今年世界精神健康日的主题是预防自杀,令人惊讶的是,全球每40秒就有一人死于自杀。



    十大死因

    根据数据,全球每年有近80万人自杀,还有更多自杀未遂者。自杀是全球十大死因,也是15岁至29岁年龄组中第二大死因,仅次于道路伤害。自杀是影响到家人、社区和整个国家的一场悲剧,每一人自杀,会让身边约20名家庭成员或朋友面对情绪、社会和经济的长期影响。

    没有精神障碍并不代表心理完全健康,事实上一个人一生中,几乎不可避免地会出现心理健康问题,最普通的例子如自卑,最极端的例子就是自杀。这些问题在一定程度上妨碍了个人的成长和发展。

    在我国,13岁至17岁的青少年自杀倾向有上升趋势,即从2012年的7.9%,上升至2017年的10%。由于精神健康问题在我国社会一直是个忌讳课题,以至于许多年轻人在面对这样的困扰时,不敢说出来,或是忽视或低估精神健康,而错过了提早治疗的机会。

    可以预防

    然而自杀是可以预防的,政府有必要以可持续的方式,将有效的自杀预防策略纳入国家卫生和教育规划中,例如在青少年中实施规划以培养其生活技能,使他们能够应对生活压力,另外对有自杀风险的人进行早期识别、管理和跟踪。

    40秒可以改变一个人的一生,当你不开心时,请花40秒和你信得过的人谈谈你的感受,又或是如果你认识因自杀而失去亲友的人,请花40秒与他们交谈,了解他们的情况,或是花40秒传递关于精神健康或预防自杀的信息,一些简单的小动作,或许就能挽救一条宝贵的生命。

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